わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

トレイルオープンエアデモ #5 キッズラン他

4/6

トレイルオープンエアデモのシューズ試し履き↓

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/04/07/072847

 

を満喫しつつ、キッズトレイルラン1Kにもモシコムからエントリーしてたので、ブリーフィングから参加しました。

うちの子たち、トレイルの大会に出るのは

初めてです。

 

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12:30ブリーフィング

かなり暑くなってきました。

走る前に給水してねーとか言われました。

運営さんはとても親切でした。

 

13時から未就学の子供が走り、そのあと

小学生の部とのこと。

昼ごはんは、現地のフードブースで買って11:30位に食べさせておきました。

 

未就学の子達は200M程のかけっこ形式。

2歳くらいの子がゼッケンつけてて可愛い!

 

小学生は20名位でした。

アナウンスを聞いてたら、

「小学生の部はなんと、土井選手が走ってくれます」

 

え!?ちょっと!?

土井さんて、土井さん??

 

UTMF2018で大瀬選手と一緒に感動のゴールをした土井さんしか思い浮かばないんだけど。

 

そしたら、なんとほんとに土井さん来たーーー

 

土井さんの戦績は⬇︎を見て。

http://kasadojima-islandtrail.com/2019/01/26/201901260920/

 

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ひゃーーーーーー!マジかよーーー!

土井選手と上野選手です。

上野選手の紹介はこちらを↓

 

『山物語を紡ぐ人びと』vol.26〜 上野朋子さん(トレイルランナー) http://grannote.jp/%e3%80%8e%e5%b1%b1%e7%89%a9%e8%aa%9e%e3%82%92%e7%b4%a1%e3%81%90%e4%ba%ba%e3%81%b3%e3%81%a8%e3%80%8fvol-26%e3%80%9c-%e4%b8%8a%e9%87%8e%e6%9c%8b%e5%ad%90%e3%81%95%e3%82%93%ef%bc%88%e3%83%88%e3%83%ac/

 

上野さんが先頭を走り、土井さんがスイーパーをしてくださるとのこと。

 

我が家は、小6娘と小3息子をエントリーしてて、息子が風邪治りかけだったので、

「全歩きで行ってきたら?」って

息子には気軽に言ってしまってた!!

そんな状態なのに、土井さんスイーパーとか!!

うちの息子、徳積んでない(積んでるかもだけど)のに、いいんですか〜〜???

 

コースはシューズの試走で使える、高水トレイルランのコースの一部の1K。

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赤丸のところがコースです。

 

定刻スタートですごい勢いで男子が駆け抜けていく。その後に娘、息子はもちろんしんがり

最初は平らなのでジョグしてた。

間も無く登るので歩いてるのが見えた。

 

3分半くらいでトップの男の子ゴール!

はええええええ!大迫選手みたいな髪型の子だった♪

 

バラバラ男子がゴールして、娘がすごい

形相で帰ってきた。後ろには上野さん。

5分台だったと思う。

 

娘「男子には勝てなかったけど、女子では一番だと思う」とのこと。

たしかに!!!すごいよーってめっちゃ褒めました。

 

その後もバラバラゴールしてきて、

もう終わったんじゃね?的な雰囲気流れる中

MCさんが「もう一人いますねー」と引っ張ってくれる。

 

そう。もう一人は私の息子です。

 

最後の下り坂を土井さん従えてテケテケ降りてくるのが見えた。

最後はフラットのグランド。

突然走り出す息子、盛り上げてくれるMC。

 

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ほかの参加者さんや親御さんたちも盛り上げてくれて息子ゴール!!!

 

即、土井さんに「うちの息子がお世話になりました!!!」と言いに行きました^ ^

 

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このレース、参加費500円で

「お菓子とトレランギアの何か」を参加賞に頂けました。

息子はしばらく咳が止まらなかったけど

持ち直しました、、。

 

来年も子供達連れてエアデモとキッズランに来たいです。

 

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走った後は公園で遊ぶ遊ぶ。

帰るって言わないww

ここから家まで1.5時間かかるからww

 

桜も綺麗で暖かくて過ごしやすかったです。

 

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左 青梅の桜

右上 rush20背負ってみたよ♪欲しくなるー。

右下 参加賞のジュニア用バフを娘に着けてみたよ。

アルトラ教に入信【トレイルランシューズ】

4/6

青梅高水トレイルレースの並行イベント

トレイルオープンエアデモ

https://trailopenairdemo.com

 

に、子連れワンオペ!子連れワンオペ!で

行ってきました。

 

ようやく春らしい気候になり、気持ちよく過ごせました。

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青梅駅からダラダラ登って、メイン会場到着。

ブースの数すごい。

しかも、「デモ」を売りにしていて

販売しないブースもありました。すごくね??

 

私は、トレイルランニングシューズを試す目的で来ました。子供達には、昼過ぎからのキッズトレイルレースに出て欲しくて事前にエントリーしてました。

 

このブースの近くには遊具のある公園もあるし、シャボン玉セットもDS!も持ってきた!

ちょっと、娘よ!息子をよろしく!と早速ブースへ。ワンオペでも娘がいるとかなり楽です。

 

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上段 アルトラ 

下段 スポルティバ

 

このイベントのすごいのは、

・入場無料

・試し履き無料

・ギアを身につけてトレイルコース約1Kを試走可能

 

今回、いろいろ履いて走れて

 

いやートレランシューズって全然違うんだな!

って思いました。店の中で履いて歩くだけではやっぱりわからない。

 

⬆︎の写真の

左上は、

http://altrazerodrop.jp/w_timp15.html

アルトラティンプ1.5

ゼロドロップシューズ、履くの初でしたけど

違和感なく走れた。

 

右上は

http://altrazerodrop.jp/m_lonepeak35.html

アルトラローンピーク3.0

こちらの方が固い印象はあったけど、これも良かった→セール品の棚に適合サイズあり、のちにお買い上げ。

 

左下

http://www.sportivajapan.com/product/akyra-woman.html

 

右下

http://www.sportivajapan.com/product/akasha-woman.html

 

アキラは歩きメインの靴らしく、たしかに

走るにはなんか重たい。

アカシャはかなり好印象でした!

さすが望月さんの履く靴!

 

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上   on

左下 テクニカ

右下 イノヴェイト

 

https://www.on-running.com/ja-jp/products/cloud-coral-pacific-w

オンはこれかな???

初めて履きました。

ソールの柔らかさが逆に気になる…

(選ばれない民なんだわ、きっと)

 

左下

https://docs.wixstatic.com/ugd/c05c62_6e58e0abaa5a444c90ed545f869d6ff1.pdf

テクニカは多分、マキシマなのかな???

これもかなり好印象でした!

テクニカってスキーのブーツのイメージだけど

トレイルランニングも展開してるんですね。

 

右下

https://www.inov-8-jp.com/women/NO3NIG08PP.html?cgid=women&dwvar_NO3NIG08PP_color_code=PPP#sz=12&start=54

イノヴェイトも初!

靴自体は軽かった。走ると硬さが気になった。

長距離だと疲れそうな感覚?

 

子供達のレースや、一緒に遊んだりで

全メーカーさんのを試せなかったけど

帰る前に、印象良かった、アルトラさんブースに戻りセール品からサイズを探してもらって

ローンピーク3.0をお買い上げ♪

 

早く山に行きたいな♪

キッズレースについては次の記事にします。

春の⛰で目覚めた日

3月月間 212K

累積標高 6800m

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でした。坐骨周辺、ロードだとやっぱり長距離長時間キツイ模様。。

なので細々とジョグ。。

 

🌸3/31 

ミゾレさん

http://mizorebar.blog.fc2.com

にお誘い頂き、

 

メテオデさん

http://meteodetrail.blog.fc2.com

ご企画の、ハセツネ30K応援トレイルランニングに参加してきました。

 

ブログ村の速い人たちいっぱい来たらどうしよう、、と恐れてましたが

計3人のツアーでした。

 

メテオデさんとは、昨年夏に高尾山ビアガーデンで 、ニアミスしてましたが、今回がはじめましてでした。お二人ともありがとうございました!

 

あきるのエリアの天気予報では、「晴れ」で

昼頃には17度になるということでしたが、

 

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朝7時 高尾山口

晴れる??むしろ雨が降るのでは!?

 

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ご当地マンホールでシューズ円陣して、稲荷山コースからスタート♪

 

ハセツネ30Kは8:30スタートで、応援地点の第一関門には速い選手だと10時過ぎには到達する。

ってことは、高尾山口から巻いて陣場山ー和田峠ーハセツネ第一関門に3時間位で行くのかな?

ん??私、大丈夫??

 

「ほんと、クソ遅いので、間に合わなそうなら、ルートはわかるので、捨て置いて先に行ってください…」的な事を途中でお伝えしましたが、捨てて置かれる程では無かったのか??結果的には10:40位に応援地点に着きました。

 

しかも、臀部にテーピングして走ったり歩いたりしたんですけど、これが効いた!

いつもの違和感と軽度の痛みが1/100位に!(当社比)

 

あと、オフロードは足腰に優しい♪

今回久々に32Kのトレイル(内ロード4K位)走ったり歩いたりできて、安心しました。

私、トレイルなら、大丈夫!

 

往路はまだハイカーさんも少なく、天気も微妙でした。

 

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明王峠の茶屋、厳冬期以外は開いてるんでしたっけ??

 

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和田峠から醍醐林道へ。

先行するメテオデさん、ミゾレさんは走っていました。私は上りは歩きで、、。

 

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第一関門に着いて、お腹すいたので

食べたり、メテオデさんが美味しいコーヒーを淹れてくれたり、じゃがりこをマッシュポテトにしてくれたりして、食べながら応援ですみません、、、。

いやー、でも、山で食べると美味しくて♪

 

着いた時には既に300人位は通過してて、それでもみなさん速いわー。数珠つなぎで峠に降りてくる。

ハセツネ名物のテント式トイレが3つ置いてありましたが、結構使われる選手も多くて、自主リタイヤされる方もいました。

 

本部の方は誘導だけでなく、選手の顔も見てるようで、「さっきの選手、顔が青白かったな、大丈夫かな」などと話しながら無線で連絡したりもしていました。安定の運営の裏舞台を見た!

 

思いのほか気温低くて、立ち止まってると寒かったです。

1時間ほど滞在して、応援から離脱、和田峠に戻りました。

 

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往路では巻いたので、今度は登って白い馬、白い背景…

 

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復路はメテオデさんご提案のアレンジルート。

底沢峠から相模湖方面に下ります。

この下りがすっごい楽しかったーーーー。

 

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基本シングルトラックなんですけど、マイナールートらしく人も少なくて、こんな笹だらけのエリアもあって、ふかふかで走りやすい。

 

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下界に出たら晴れました。

春の里山大好き♪登り返しの所で茶屋で

おかみさんが手作りのよもぎ餅売ってて買って食べました♪美味しかった!!!

「富士見茶屋」さんです!!

アクセス等はこちらを↓

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/tozanguchi.net/kagenobuyama_fujimijyaya/%3Famp%3D1%26usqp%3Dmq331AQQCAEoAZgBws2WxIjFysyrAQ%253D%253D

 

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標高差400mを登り返して城山へ。

このルートは割とハイカーさん多く、下ってくる方が多かったです。あと木段多目。

 

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メテオデさん、ミゾレさん、天狗さん。

ようやく暖かくなってきました。

 

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城山からは日陰沢方面に下山。

このルートも人が少なめ。

 

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最後、川を渡渉してロードに出ます。

下界は花盛り。

 

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下山したら「高尾山に登り返す」という

ご提案をされましたが…

ミゾレさんと一緒に丁重に断りましたw

ロードで高尾山口まで走りました、キロ6で!

 

1月に山に行って以来の久々の山でした。

力強いお二人に引っ張っていただいて

一人では出ないペースが出ました。

アレンジルートも面白かったから、また行ってみたいなあ。

 

下山後は極楽湯からの特大ビール!

2週間ぶりくらいに飲んだら美味しかったー。

19時には帰宅できて健康的♪

 

春の山で春を満喫し、私の中の山への想いが目覚めた感じの1日でした。

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32kで累積標高2000m位でした。なかなか!

 

 

【道中の飲食、装備類】

ハイドレ 1L→0.8L消費

ポカリ 0.5L→0.2L消費

麦茶 0.6L→飲まず

 

粉飴ジェル 1個

マグオンアップル 1個

スポーツ羊羹 1個

ジャムパン 1個

チョコ、トレイルミックス 少々

よもぎ餅 1個

 

ほぼ、レース装備搭載

替えTシャツ

ライト

ファーストエイド

などは未使用。

練習ログ 3/23-30

3/23 三浦大知推しLSD

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/27/071636

 

3/24 日曜 坂トレーニン

 

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桜の綺麗な公園に行き、地味なトレーニングを。

 

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舗装坂道登り→トレイル下りぐるぐる

20本!!

しかし、坐骨にまあまあ来たのでそれ以上は

やめておきました。

トレイル下りは支障ないけど、舗装登りが坐骨に来る…。

 

3/27

帰宅ラン

 

3/29

帰宅ラン

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気温と気圧の変動大きいので

めっちゃ警戒しています。。

(ここ2年、春先に体調不良、、、

恐らく暖かくなって、血圧が上がるのと血圧調節が難しいのと、起立性低血圧的なものじゃないかと、、、命の母、飲んでます!)

横浜もソメイヨシノも咲いてきました。

 

 

 

【宣伝】マウンテンスポーツマガジン VOL.13 トレイルラン 2019 春号

に、ハセツネチャンプ2018三浦選手紹介されてます。三浦練の様子も一枚掲載されててそこに、準備体操する私も写ってる!!

https://www.yamakei.co.jp/products/2818924830.html

3/23 三浦大知推しLSD

3/23 土曜日

上の子のソフトボールの試合が厚木で開催でした。

朝から同行しなくてOKだったので、途中から

応援かけつけるテイで、せっかくなので、

 

推しの育った街を走る!

 

と決めて、何処から走るかを2-3日考えてました^ ^

 

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相鉄線相模大塚から3キロほど南下して、推しの育った街に立ち寄り、座間経由で相模線の入谷まで走りました。

 

めっちゃ雨の中!!というかアラレ降ってた!!

しかし、なかなか来れないから

そんなことで止まるわけには行かないっ!!

 

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厚木基地ー。かなり広いのねー。

 

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推しの学び舎。尊い…。

 

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昨年の今頃の有料放送番組で、推しが

この公園の中のベンチに座って当時のことを

語るというロケをやってましてね。

 

ん?聞いてるw??

(全然読み飛ばしてください、

むしろ、ご退出してください、備忘録です!)

 

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座間はアップダウンの多い街ね。

登らされたら、これ下れと!

 

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ソフトボールの会場がアクセス悪くて

どうやって行こうか、検索しながら走っていましたが、時間の都合もあって

入谷近くのコンビニでゴール。着替えました。

 

が、まだ雨降ってる!!

 

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ジャーン。コンビニ袋の活用。

雨でずぶ濡れシューズに、乾いた靴下で

足入れしたらどうなりますか?

乾いた靴下をコンビニ袋で覆うだけで

靴下快適♪台風シーズンなどにご活用ください。(ただし、これでは走れない)

 

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バスでアクセスも考えたんだけど

本数無いらしく

 

「歩くのが最も速い」とのグーグル先生の

お達しが、このあぜ道ですよー。

 

トレイルランナーモードなの!??

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なんだかんだで4キロちょい歩きまして

たどり着いたら、試合終わったところ!

 

いいんです、いいんです。

娘は私が見てると活躍しないし

後からかけつける、っていうのが

他の朝から同行の親御さんへのアピールに

繋がる…わけがない。

 

試合は負けたので、終わりなんだけど

弁当食べて練習して帰るというので

弁当タイムの暖かい飲み物提供を手伝いました。

 

土曜日ほんと寒かった…

 

練習タイムはただ見てるだけで

ずっと止まってると寒くて

時々歩いて、練習してる広場を一周したり

してしのぎました。

 

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今期は3番!?え?大丈夫??

とにかく頑張って!!

 

いつも素敵お写真撮ってくださる親御さん

ありがとうございます。

(娘はこの女子だけの寄せ集めチームと、男女混成チームの2つに所属しています)

 

以上、神奈川県綾瀬市、推しの聖地をめぐるランはいいぞ!!

練習ログ 3/9-3/22

坐骨ら辺の痛みの範囲が少しずつ

小さくなってるような気がします。

相変わらず、ガチ練は無理目なので

ジョグばかりですが、登ることも意識しつつ

坂道も入れたりしています。

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大寒桜が見事です!

花見ラン好きとしても

ゆるゆる走りたい。

 

3/9

エア大山登山マラソン

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/12/065438

 

3/10

ハセツネチャンプ練

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/14/071530

 

3/12

帰宅ラン

 

3/14

帰宅ラン

 

3/15

会社飲み会で朝まで飲んでしまって三日酔いコース

 

3/17

休日出勤からの帰宅ラン

 

3/18

ファミリースキー

 

3/19

帰宅ラン

 

3/20

アスリートヨガからの帰宅ラン

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/22/073031

 

3/22

帰宅ラン

 

走っても違和感あるものの

違和感の範囲が広がらないので

よし!としています。

 

走れる喜び、噛締めつつ。

 

3/20 アスリートヨガ道場 vol.6→帰宅ラン

3/20 都内で開催された、アスリートヨガ道場に参加してきました。

 

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👆ヨガレッスン後に、キミ兄さんに

写真係お願いしたらこうなったの図。

まくりくママさん、ほっそい(右端)!

 

公式ブログ↓告知等はこちらで募集があります。

https://ichikawa-papa.hateblo.jp/entry/2019/03/21/153618

 

カナ先生↓ サブ4 ヨガインストラクター♪

 

https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2019/03/21/154448

 

神奈川から都内に向かうのに、通勤ラッシュ時間帯の山の手線に乗るのがつらかった、、、。

 

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関西から参戦の、まくりくままさんと

徳島マラソンに参加された、おいやんさんから

お菓子もらった!!

ありがとうございます。

 

今回は広いスタジオで20人位??

女子の生徒は6人? 普通、フィットネスジムとかのヨガだと8割女性かなと思いますけど、

カナ先生のアスリートヨガ道場は、男性にも参加しやすい雰囲気と内容となっております。

 

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市川ジャーマネがたくさん写真撮ってくださるので、アライメントの確認が出来ます。(矢印マークが私)

坐骨大事に、出来るだけ節々を伸ばしてみました。

 

おかげさまで、坐骨マックス痛いときは

太陽礼拝からのダウンドッグまったく無理だったけど、だいぶ折りたためるようになりました。

 

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ミスアライメントあったそうです。

❌ わたなべ、体側折れすぎ…

 

でも90分の中で本当に細かく見てくださり、

大変にリフレッシュしました♪

 

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ヨガの心拍数推移。

最後のしかばねポーズでしっかり

心拍数落ちてるね♪

 

サブ4 ヨガインストラクターのカナ先生!

ジャーマネ!ありがとうございました♪

 

その後は家まで走って帰りました。

いつもと違うルートは新鮮。

しかし、祝日前日なので、お酒を楽しまれてる方が各駅の近くにあふれておりました。

 

おばちゃんですが、一応

生物学的な性別が♀なので、どんなご趣味の人がいるかもわからないので、

 

空手の護身術を振り出せる心つもりをしつつ足を進めました。

 

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首都高目黒線の終点のところー!!

(横浜東部エリア民にはおなじみよね?)

 

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多摩川渡って神奈川県に入ると安心します。

13.2㎞でしたー。

混んでる電車で帰るより断然爽やか♪

 

ヨガ効果で体もよく動きました♪

 

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やたら快適に走れたんですが、

え?下り基調効果!?

 

いえ!ヨガ効果です!!