わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

2017-04-15から1日間の記事一覧

フォーム改善 試行錯誤

こんにちは。 より疲れにくく走れるフォームを探す旅♪ いつもの帰宅ランで、身体の真下でフラット着地と蹴り出し強くを意識した結果、、、 ストライドが狭くなった_| ̄|○ しかし、蹴り出し効果なのか、ストライド90㎝で、5'40/km位! 今まではこのペースを…