★36日前 この週末は走れるけど、次の週末は走れない予定(旅行とか)なので、頑張ろうと思いました。 左足首も悪くはなさそうなので、5’20/km位で15km走ろうと思いました。 なんとかペースは保てたけど、あと5kmペースを維持するのは到底無理!になり、ウォ…
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