★2/8木曜 古河はなもも31日前 週末走らないから、気合いを入れて帰宅ラン！ 写真は会社から見える丹沢。 まだ白いねぇ。 結構頑張れましたー。 最初の1キロはいつも、ジョグです。 ペース、ピッチ、ストライド 627 183 82 531 194 88 512 187 91 500 191 95 …