6月は、今年度も地域のスポーツ月間に少し協力したりして、ロング走出来ず… 181㎞でした… それでも隙間時間に傾斜トレミ、自宅マンション階段登り降り、短時間でもトレーニング効果の高いメニューを取り入れた、つもり。 6/30 は芝生だ!とか豪語してたけど …
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