勝田マラソンに参加される方にお伝えします。 雨が降ってなければ、 時間 9:20-9:30 場所 メインステージ付近 (上の図の赤い旗) に集まって、シューズ円陣 集合写真撮りませんか? その後荷物預け各自ウォームアップ。 【追加 目印について】 ののさんから…
□1/16 (勝田9日前) 帰宅ラン ハイテクハーフ以来のラン 右の臀部と右膝にやや痛みあり □1/18 (勝田7日前) 寒い雨の中LSD90分 気温4-5度 でした。 勝田はもう少し寒いのかな。 寒いと背中が固まるね。 フルの途中でも肩甲骨意識しないと。 夕飯は やーき…
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