□6/28 屋外空手の時間に雨が降り始めたので ランへ □6/29 帰宅ラン、途中インターバル 日陰の河川敷はワンちゃんお散歩多くて 踏みそうに…5月は、多摩川ダートでインターバルしてましたが、これが走りにくかったんですけど、帰宅ラン河川敷は舗装路なので、…