残暑厳しい日々いかがお過ごしですか？□8/29 そもそも起きた時間も7時で子供たち起こして朝ご飯食べさせてからランへ出たらすでに暑かった… いや、知ってるんですよー。もっと早起きするべき。でも睡眠も大事。 三ツ池行って走って 帰りは歩き多めで計15K。 …