9/18 インターバル走 9/19がトレイル行くというのにわたしのバカっ！ インターバル自体はまあまあな感じでした。 9/19 Funtrails さんのトレランセミナー 9/19 トレイルランニングセミナー@秩父 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 コースはキツイけどい…