9/26 動き作りLSD 雨だったのですが、トレランシューズ履いて 階段で腿上げとか、足の入れ替えを意識しながら上がるとかをしました。 粘土質の下りでツルッといって、尻餅ドーン。 9/27 裏高尾ー高尾 トレラン わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 9/28 帰宅…