わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習記録

【速報】彩湖ウルトラ 70K 完走

ケツにテーピングしたおかげと ラン友のおかげで走りきれました! 運営、スタッフ、応援の皆様 ありがとうございました!!

練習ログ 4/2-4/11

4/2 帰宅ラン 4/4 昼休みラン なんか久しぶりにペーラン出来ました。 キロ510まで上げられた。 4/5 帰宅ラン 4/6 トレイルオープンエアデモで 試し履きラン 4/8 帰宅ラン 桜が綺麗で天気のいい朝は歩いてターミナル駅まで。 年度の切り替わりは電車混むので…

練習ログ 3/23-30

3/23 三浦大知推しLSD http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/27/071636 3/24 日曜 坂トレーニング 桜の綺麗な公園に行き、地味なトレーニングを。 舗装坂道登り→トレイル下りぐるぐる 20本!! しかし、坐骨にまあまあ来たのでそれ以上は やめて…

3/23 三浦大知推しLSD

3/23 土曜日 上の子のソフトボールの試合が厚木で開催でした。 朝から同行しなくてOKだったので、途中から 応援かけつけるテイで、せっかくなので、 推しの育った街を走る! と決めて、何処から走るかを2-3日考えてました^ ^ 相鉄線の相模大塚から3キロほど…

練習ログ 3/9-3/22

坐骨ら辺の痛みの範囲が少しずつ 小さくなってるような気がします。 相変わらず、ガチ練は無理目なので ジョグばかりですが、登ることも意識しつつ 坂道も入れたりしています。 大寒桜が見事です! 花見ラン好きとしても ゆるゆる走りたい。 3/9 エア大山登…

3/20 アスリートヨガ道場 vol.6→帰宅ラン

3/20 都内で開催された、アスリートヨガ道場に参加してきました。 ヨガレッスン後に、キミ兄さんに 写真係お願いしたらこうなったの図。 まくりくママさん、ほっそい(右端)! 公式ブログ↓告知等はこちらで募集があります。 https://ichikawa-papa.hateblo.…

練習ログ 3/5-8

三浦のマラソンは坐骨に優しく、 ポイント的に鈍痛あるけど…ってくらいで推移してます。 二月はなんと、95Kしか走れてない。 ウォッチで記録するようになって以来の最短と思う。 臀部故障に合いまって、風邪も引き10日間位咳も続いて走るとキツかった。 ブロ…

初めてのペーサー 三浦大知推しマラソン5K完走

3/3 三浦国際市民マラソン 5Kの部に初参加してきました。そして、誰かのペーサーとして走るのも初でした。 今回は、「三浦大知が尊い」友達が、人生初めてのマラソン大会にこのレースを選んでくれました。 言っておきますがw、もちろん、三浦エリアと三浦大…

東京マラソンEXPO 2019

東京マラソンは当たりませんでしたが、EXPOに行ってきました、今年も息子とw。 私がいかに、EXPOにて息子(通称 DSの子ww 間違ってないww)を放置しているかについては、ちょびさん (id:chobi_chobi)のブログをご覧下さい^_^⬇︎ http://chobi-chobi.hatenabl…

次走は初心者さんのペーサー

相変わらず坐骨ら辺痛い、わたなべです。 3/3 日曜日 三浦国際市民マラソン https://miura-marathon.com/course/half/ に参加します。 息子連れて行くので、私は5Kで、息子はキッズのビーチランにエントリー。 三浦半島の三浦海岸をメイン会場として、参加賞…

【速報】青梅マラソン2019 完走 自己新ならず

お疲れ様でした!!! 坐骨の具合は8割型治った雰囲気でしたが、 12K位からケツが重たくてペース落ちました。 2:50位ですかね。 去年の私すごすぎるー。 でもやっぱり青梅マラソン アップダウンが楽しい!!! 沿道のみなさん 主催のみなさん ありがとうござ…

練習ログ 2/1-2/14

ニューバランスのアンバサダーに推しが!!! https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-app-daichi 着画祭りで沼は沸いております。お元気ですか? 臀部右側の違和感まだ残ってますが、5日ランオフして接骨院で調整してもらって、ジョグは出来る位にはなりま…

1月まとめ

お正月休み中に、推しの三浦大知くんから年賀状が届く。 1月某日、ちょうど誕生日に推しの三浦大知くんからバースデーカードが届く。(ついにアラフィフのドアを開けましたー) はい、そうです。昨年秋についに 人生初のファンクラブに加入した、わたなべで…

練習ログ 1/23-29

1/23 帰宅ラン 8.5km 1/25 帰宅ラン 8.5km 1/26 ハセツネチャンプ練習会 計10km 1/27 400mインターバル レストは90秒です。 ターゲットは400mを1分56秒。 赤線がタイムオーバー 青線がクリア 全然ダメじゃーーーん。 ジャパンブーストで臨んだのにぃ。 ジャ…

練習ログ 1/1 -20

1/1 元旦 義実家に行く前に、一人で初日の出ランしようかと思ってたら、小5娘が行くと言うので連れて行きました。 行きは電車で数駅乗って、多摩川 ガス橋まで歩き。 今年は雲が多くて、隙間から陽の光が。 東京都と神奈川県の県境で大喜び まん丸なお日様は…

よこはま月例 20K

1/20 ものすごく久しぶりに、よこはま月例 20K参加してきました。 赤羽ハーフ、フロストバイトと大きな大会開催されてるにもかかわらず、大盛況! 1Kの前に「ダイナミック ストレッチ」を やっていたので参加して体をあたためました。 参加された、えいさん …

地元の七福神巡り

1/12 小2息子を連れ出し、地元の七福神を回ってきました。 息子はチャリで、私はランで。 このチラシが街の掲示板に貼ってあって、学校でも配布してて、気になってて ラン友のたまきさんも http://runnerfujin.blog.fc2.com/blog-entry-244.html?sp 彼女の近…

練習ログ 12/16-31 と2018年累計

溜まっていたログを書き出し、最後に2018年累計記録を貼っておきます。 12/16 5K走 25分26 5Kレース一週間前で25分切れず暗雲立ち込めた。 12/17 帰宅ラン 12/19 帰宅ラン 12/21 帰宅ラン 12/22 ローカルレース 5K PB 12/24 八峰トレイル応援ラン 12/26 仕事…

謹賀新年・酒と10K PB と私

2019年スタートいたしましたね。 昨年も当ブログを閲覧して下さりありがとうございました。 今年はもう少し落ち着いた時間を過ごしたいですが、上の子も六年生になるし週末のソフトボールの試合に同行することも増えるでしょう。。 頑張れ、私の体力とメンタ…

レポ 12/22 ローカル大会

自宅から5キロ圏内がメイン会場のローカル大会に行ってきました。 前日の天気予報は小雨でしたが、なんとか持ち直して、寒すぎずちょうど良かったです。 種目は ・親子ラン 1K (仮装で楽しくと要項に書かれている) ・一般の部 5K の2種のみ。 全体で400人…

【速報】ローカル大会 5K PB

地元の小さな大会行ってきました。 親子の部、息子と1K 538 息子がグダグダでした… 一般の部 5K 練習では25分切れなかったけど、 24分37秒 2-3Kを抑えるようにしてなんとか飛ばしすぎず PB出ました!! かつてない順位に震える… 女子20人位はいたと思う。 こ…

練習ログ 12/8-13

12月に入るとほんとどんどん日にちが過ぎていくよ… 12/8 学童ドッチボール大会手伝い 小2息子 せっかくのサウスポーなのに 逃げてばっかり。外野スタートのゲームで 投げるのようやく見れた^ ^(青シャツ) 12/8 3K走 私がいつも使ってる3K周回のルートが工…

練習ログ 12/2-12/7

★12/2 湘南国際親子 小2息子と ログをあげてなかったので。 最後の坂でダッシュしてますね^_^ 60Lリュックはほぼ空で子供の着替えくらいしか入れず、1.5kgくらいかな。 でも2㎞ならあのリュックでも走れる! ことがわかりました。息子もよく着いて来たよ! …

レポ 湘南国際マラソン ファミリーラン 2018

12/2 湘南国際マラソンのファミリーランに、私と子供達で参加してきました。 今年で三回目の参加になります。 大磯からのシャトルバスで会場まで快適にこれたけど、 今年はホテルの西側を回るルートで めっちゃ歩かされた。 やっとプール見えてくるけど、受…

11月まとめ

師走に入りました。 昨日は湘南国際マラソン、ご参加のはてブロランナーさん、続々と好記録! おめでとうございます!!! ゴール手前の坂の下で音楽かけて、3:50-4:35ゴールランナーを応援しました。 さて、11月は仕事も忙しくて、肩と首が ゴリッゴリです…

練習ログ 11/18-25

この週末は各地で良い記録を出された報告がたくさん!!目標達成された皆さんおめでとうございます。 次は湘南国際組ですね^ ^ 応援しています!!! 11/18 ご近所ラン FT50の翌日でしたが、興奮冷めやらず 体力持て余し、ほぐしジョグ。 街中の灯りが眩しい…

練習ログ 11/10と ランスマ リサっちのガチゆる

11/10 アスリートヨガの翌日。 PTAのお手伝い前にスピ練じゃー!! まじめに5㎞走ろうかと思った結果ー 5㎞ももたないペースだった件… 3㎞をキロ454で走りましたー。 はてブロランナー、みんなさぁ くっそ速い!(超尊敬の意) から、こんな ペースで何を言…

アスリートヨガ道場 vol.4

市川ジャーマネさん企画 http://ichikawa-papa.hatenadiary.com/entry/2018/10/31/123421 いつも企画ありがとうございます♪ カナ先生のアスリートヨガ道場に参加してきました。 ポーズの解説は是非先生のブログをご覧下さい!!! https://kanayoga.hatenadi…

練習ログ 11/1-11/8

やっぱり、来ましたね! 映画「ドラゴンボール超 ブロリー」FINAL予告 映画「ドラゴンボール超 ブロリー」FINAL予告 @YouTubeさんから 推しが歌う主題歌 “Blizzard“ 先行配信! サブスクリプションは↓からどうぞ! https://avex.lnk.to/miuradaichi-blizzard…

はてぶろランナー界に三浦大知旋風来てる説

こんにちは!! 三浦大知を推している、わたなべです。 たまーに記事を通して布教をしている成果なのか、今週は、はてぶろランナーさん二人+(一人)が私の推しについて言及されてて嬉しい限り♪ みんな、三浦大知くんのすごさに気づいてきているんですよね…