こちらの講習、検定を受けてきました。ナヴィゲーションスキル講習会・検定（シルバーレベル) | e-moshicom（イー・モシコム）シルバーレベル合格しました♪ 何事も合格というのは嬉しいですね。あきる野開催を知り、即エントリーしてました。 あるき野に対す…
今年は彩の国100K駅伝に参加します。 バディは安走会同期の女性登山家✨ノースとサウス、どちらを担当する？ を試走して決める予定です。 （駅伝は当日に先に走る選手がオーダーリストを受付に持参、後に走る選手は適当な時間に受付行けばナンバーカード貰え…
広島湾岸トレイルでは想定以上に頑張れた、と思うので大会までの練習などを振り返っておく。 100Kトレイルは2021年のFTR100K以来の2本目。 2023/12/3 広島3ヶ月半前 おごとき50Kその後は、ショートインターバルや 速めの10K走。 1月末の勝田向けのメニューに…
4/3 Asue アリーナ大阪に行ってきました！ ついに、関東以外に行くようになってしまったよ？？今回のアリーナライブ、有明が2daysで広島湾岸トレイルと重なってて、広島の方に先に入金もしてたので有明を諦めて、大阪に行くことにしました。大阪を選んで、行…
ハセツネは30KもCUPも走る方ではお世話になってましたが、ボランティアでは初めてお手伝いさせていただきました。 ・前日作業には家庭の事情で行かず ・当日、始発で6:44武蔵五日市着 ・リバーティオ7:00着 ・持ち場は往路のロード、復路は変電所登りの後 ・…
・3/18-22 右足首微妙でランオフ 接骨院で超音波を2回ほどナイトラン練せずに（する時間なく）広島湾岸に。 最後のナイトトレイルは昨年11月のFTR100のマーシャルボランティアの時。・3/22-23広島湾岸トレイルよく、なんとかなったよなと思う。 でもおかげで…
レポ② レポ② 広島湾岸トレイル 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記A7-A8 終盤の続きです。確かに阿部山超えたら、木段とかが多く 路面ぬかるんでても、木段で耐えられるので、普段はあまり木段石段岩段好きではないのだけど、なんて歩きやすいの！木…
レポ① レポ① 広島湾岸トレイル 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 夜の視界の1例、こんなんだった。。高低差図、および予定チャート •A4 -A5 中倉峠登りはロードからの林道A4出た後の裏山みたいなトレイルまあまあきつい。 峠道は歩き。雨が少し止…
広島湾岸トレイル 109K 6900mD+ 34時間制限 走らせていただきました。ITRAインデックスの予想タイムを覆すことができて、ほんとに嬉しい！！ 35時間予想と出たんですが、それだと完走できないので、ギリチャート これを待ち受けにして確認しながら進みました…
おかげさまで、めっちゃきつい条件でしたが、完走いたしました。 109K 累積上昇6,900m 34時間制限 安走会同期と受付で会えた♪ 満身創痍です。 予定より早く！32時間ちょいでした。地元の方々の温かい応援を雨の中あちこちでいただきました。 ボランティアさ…
・3/3 三浦国際市民マラソン ハーフは坂だらけだったけどクセになります。・3/4 ストライドラボ川崎店 開店1周年記念のビールラン クラフトビール、美味しかった♪ ストラボ川崎店さんでは、あんまり 買い物しない客ですみません。・3/6 花月園オンライン筋ト…
3/8-9 で家族スキーして 家族スキー 福島 グランデコ 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記翌日は、ソロで山練へ行かせてもらいました。広島湾岸の2週間前なので行かないと不安です。（行っても不安ですが）ちなみに、広島湾岸 私のトレランインデック…
シーズン2回目にして、ラストの家族スキーは、昨年は上の子受験で行けなかった 福島の裏磐梯 グランデコに行きました。 3/9 吹雪の合間、一瞬晴れた♪ 3/8金曜 前泊なので福島へ上の子は期末テスト明けで学校公休 下の子は何故か給食食べたら下校 私は有休取…
3/3（日曜日） 良いお天気の元、久しぶりに ハーフマラソン走りました。 名物の河津桜は散り際でしたが、まだまだ綺麗♪ 今年から更衣室、荷物預けはメイン会場の砂浜に設置。 これは良かったんじゃないかな？スタート前のトイレは多少並びましたが、 8:40に…
・2/21雨降る前に、通勤ラン。子供達の中学、高校でいくつか 学級閉鎖のクラスが！インフルエンザも新型コロナも流行ってるようです。通勤ランで、走るママ友（トレーニング中）にバッタリ会いました。なかなか会えそうで会わないから嬉しいですね。 これ、…
単独で、高尾のトラサルコースに行ってきました。 日影林道上からの眺め。伝わらない美しさ。 日が落ちる前に踏破できました。 コースの詳細はカズキさんの ブログがわかりやすいです！！！ 【トレイルラン】SNSでよく拝見する高尾トラサル/タツノオトシゴル…
2/23 お友達にお誘いいただきRRR × TAKA"R"AZUKA ～√Bheem～（アールアールアール バイ タカラヅカ ～ルートビーム～）レビュー・シンドローム 『VIOLETOPIA（ヴィオレトピア）』とても良いお席で鑑賞してきました。宝塚歌劇鑑賞は、4回目くらいかな？ 前回…
先週のスノートレイルで足首靱帯に負担がかかり、足がいまいちな日々が続き 数日ランオフしてました。ペースは走って決めることにしました。 もし危うかったら途中で辞めて電車で帰ることも念頭に入れてスタート。天気 晴れ時々曇り 気温 11-16度、風1-4m/s …
・2/4 CLUB MIURA練 雨の中の実地練は為にしかならない。・2/5 帰宅ランピッチを意識して。 だらだら走ってもなーと思って。・2/7 ライブ前ラン あの時に帰りたいwww 最前列の破壊力 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記ほんとにすごかったしかっこよかっ…
2/11 天候: 晴れ→曇り、時々雪、風は控えめ 気温: 登山口2度、金時山で-4度位3月の広島湾岸トレイルレースにエントリーしてるので、山の足も作らないとなりません。ちょうど「箱根行くよ」と安走会同期が声かけしていたので、計画に乗せていただきました。 …
DAICHI MIURA LIVE TOUR 2023 OVER 追加公演 2024/2/7 神奈川県民ホール観てきました。2/8でホールツアー完走！ 本当におめでとうございます。1回目は、初・三浦大知するリア友さんと9月に神奈川公演。1階8列目ですごくよく見えた。2回目は、1人で12月に国際…
勝田の装備、補給 晴れ、3度ー10度、風1-3m/sミレーのあみあみ 婦人会Tシャツ 山道 アルファ腹巻き マイルストーン ウィンドシェル（走る前に脱いで腰に巻きつけ） オレノ メリノアームカバー バフ（首、手首） キャップ 甲州オートルートの グダー サングラ…
五年ぶりかとおもってたら、 四年ぶりでした、、、列車のごとくは、ハードル高いズンズンさんの陣地にも顔を出せて お会いできて嬉しかったです。婦人会メンバーにもあえて緊張が 少し解けました ネットで4：1340Kの信号関門にひっかかり 2-3分足止めでした…
三浦大知くんの新しいアルバム（2/15発売予定）より Pixelated World の楽曲とMVが公開されました。 （今回のブログのタイトルはAIに考えてもらった^ ^）アルバムのAmazonリンク OVER【AL (スマプラ対応)】今回はまず、無音のMV動画が1週間 24:00-25:00 とい…
・1/17 花月園オンライン 筋トレ 腹筋パーティその後、数日間筋肉痛・1/18 5Kペース走 帰宅ランだと信号ストップもあるので、一旦帰ってから走りに出ました。 んー、ペース安定しないね、、。鶴見川沿いは日が落ちてもまあまあ走る人いて、マラソンシーズン…
・1/10 帰宅ラン日の入り前の空が素敵だった。冬休み明けの仕事は穏やかにスタート。 年明け締め切りの書類は、期限を延長してもらい提出完了。子供達も、それぞれの学校生活へ。・1/13 リカバリーウィークなのでしっかり休足して 三ツ池公園でLSD夕方、雷が…
・1/3 家族スキー前泊 午後から新潟県へ地震の影響が心配でしたが、 高速も動いてるし宿も大丈夫！ OK！行く！夕飯は付けなかったので歩いて居酒屋へ宿泊はコスパで民宿 畳の部屋、トイレにカメムシが居る！ って中1息子（虫が嫌い）が騒いでましたが布団4枚…
勝田マラソン前に30K走っておきたくて エントリーしてました。昭和記念公園の5K周回です。年始のハイテクハーフ前の大会、集まるの？ と心配でしたが、1200人ほどが参加したそうです。ペーサー様は神ペースでしたが 集団が大きくて、集団走あまりし慣れない…
2024年始まりました！年末の徒然を…・12/26 オンライン筋トレ・12/27 15-20K走ろうと思ったら、、、全然スピード乗れずDNF 21日の100K遠足の疲れが抜けきれてなかったです。・12/28 子供達にはお弁当を作って留守番してもらって 久しぶりに夫婦だけでランチ…
・12/1715K走ってみた 走り出しの脚が重くて、15K走り切れるか 不安だった。 鶴見川は横浜月例の準備中だった。 月例も何年も行ってないな〜。・12/18 ランニングのお友達とお茶♪して 三浦大知とかの話をした！ 大変に豊かな時間だった。・12/19 帰宅ラン・1…
