次走は、12/23 東京八峰トレイルなのですが
ポイント練習もしてないし、山に走りに行く
時間もありません。
この日も昼間にマンションの行事があるので、
午前中にスキマ練習を2回！（頑張った！）
まずは、息子を学校で不定期開催の切り絵教室に送り、1時間の間に、嫌いなインターバルを。
町の公園も紅葉は終盤です。
400m×10本。
夏以来？？
暑くなくてもしんどいものはしんどい。
ダニエルズさんいはく、
1分52秒で走れというのですが、全然ダメ
今回、レストは80秒でウォークなのに回復できてない！
息子を迎えに行き、1時間ほど時間あったので、ゆるジョグを。
スキマ1時間でできることはわかったので、またトライします。。。
