★2/12 27日前
金土日とランオフ。
12日は、義実家で娘の10歳の誕生会をしました。
娘はケーキが嫌いなので、義妹がゼリーを作ってきてくれて、それでお祝い♪
プレゼントもあちこちから貰って嬉しそうでした。
娘の年齢が二桁!
なんだか感慨深いです。
素直に育ってくれてありがとう。
娘の将来の夢が叶うように、お母さんもがんばらなくちゃ!
帰宅してから夜ランへ。
三日ランオフすると足が軽い♪
2/14 は娘の友チョコ作りを手伝いフラフラ、、、
慣れないことは疲れますw
★2/15 27日前
いつもの坂道の近くの公園、誰もいないです。
スプリットタイム、ピッチ、ストライド
登 下
56s, 169, 84 計測失敗
55s, 163, 85 39s, 169, 86
52s, 174, 95 34s, 192, 103
46s, 169, 99 計測失敗
計測失敗 40s, 180, 94
レース33日前にも、同じ坂でダッシュをしています。
が、今回は疲れがあるのか、今一つ。
走っている時にも、遅い体感はありました。。。
ストライドが前回より狭い。
次走の青梅マラソン(2/18)はアップダウン多いので、
この坂ダッシュの結果に、凹みました。
私、僭越ながら、古河はなももマラソンで
サブ4狙っております。。。
ちょっと厳しいかなとも思うのですが
狙ってみようかなと。。。
なので、青梅マラソンでは、一応
5'35/km 平均に収めたい、という願望はありますw
20km応援地点には、1時間52分後+ロスタイムに
到達したい!!
はてぶろランナーさんたくさん集まるし、頑張らなくちゃ。
id:MacRun さんが青梅の招集を呼び掛けています。
私も顔を出そうと思っております。
当日寒そうですね、、、。皆さん
元気にスタートラインに立ちましょう!