6月は、今年度も地域のスポーツ月間に少し協力したりして、ロング走出来ず…
181㎞でした…
それでも隙間時間に傾斜トレミ、自宅マンション階段登り降り、短時間でもトレーニング効果の高いメニューを取り入れた、つもり。
6/30 は芝生だ！とか豪語してたけど
前日が会社の飲み（子連れバーベキュー）で
まぁ、二日酔いにもなるわよ！！
→芝生へ行くのを諦めた。
近所でインターミッテントかな？なんて
酒の残りを感じる身体で走り出すと、心拍数が普段より20は高い。
無理無理無理無理ーー。→普通にジョグはしました。
その後、このわずかな傾斜不整地でランジウォークはしました。
【秋レース予定】
9/9 トレニックさんの外秩父トレイル50K
時間内完走目標
10/7-8 ハセツネCUP 71.5K
今年は20時間位で帰還したい
11/17 Fun Trails 秩父奥武蔵トレイル 50K
エイドを楽しむ！遅くはなると思うけど、ゴール手前がお墓らしいので、なる早で帰還したい、、、20時台（13時間）位希望。
12/3 湘南国際 親子ラン
11月のつくばマラソンは回避です。
トレイルランナーっぽいスケジュールになりました。
私はいつ、フルマラソンを走ったらいいのでしょうか。。。
梅雨も明けて暑そうですが、猛暑の外秩父トレイルに向けて暑くても走ります！
