今月もあと二日！
まだ先週の暑さよりはましですね。
練習ログです。
【7/22 日曜日】
この日の朝に旦那は海外出張から帰宅しました。
お土産がこれって、、、、、
プロテイン入りのミックス粉。
しっかり食べてしっかり走れと！！！
そういう風に捉えることとします。
あ、味は、、、
ユユユ！ユー！エス！エー！！
今年の忘年会はコレ！という皆さん
イイネ♪ダンス 練習頑張ってください👍
話が逸れました…
日本のミックス粉って美味しいですよねぇ。
【7/24 火曜日】
振替休日を取って、子供達とサンリオの
夢の国へ。
屋内施設、こういう暑い時にはとても楽ですね。
子供達も楽しめたようで、良かったです。
出かける前に走ったからか、
サンリオの夢の国で歩き回り
めっちゃ足浮腫むーーー。
【7/25 水曜日】
朝から娘が高熱でしんどそうでした。
会社は休み娘とゴロゴロしてました。
夜に旦那が早めに帰宅してきたので、夜ラン。
帰宅ランでも使う坂道ですが、
300mのなかなかの斜度の坂で、
若者が非電動チャリで上がろうとして、ギアチェンしても無理で途中から押して上がるくらいの坂道です^_^
そこを登りはジョグで、下りを頑張るランしました。
下りをマーキングしました。
下りなのにキロ400位が限界って、、、
無駄なところに力が入ってるんだろうな…
【7/27 金曜】
木曜から涼しくて、金曜も涼しかった。
帰宅ランですが、快適でした。
最高気温30度位ってこんなに涼しいの？？
と思うほどに今年はずっと梅雨明けから暑さが異常！！
ジャーン♪
ジョグ用のミズノ ウェーブライダー20が
1000km走行近くなり、踵がぐらつく気がしてきて、そろそろ代替えかなー。
セールで買ってあった、ウェーブライダー20
の紫色を出しました。
「新しいシューズってこんなに踵がホールド
されてるの！！？？」
と思いました。
ここのところ、ミドルフット走が身についたのか、踵があまり減らず、シューズのヘタリが見た目では分からないです。
しかし、新しい靴を履くと違いがよく
わかりました。
怪我する前に乗り換えてしまおうと思います。
