【8/5日曜日 】
8/4のトレイルランの影響も無く、夕飯後にジョグ
ただし、お腹いっぱいだとスピ練出来ない。
しかし、夕飯後は時間が取れるんだよ、、。
【8/7 火曜日】
帰宅ラン。
台風の影響で雨降りそうで、バーサライトジャケット持って行ったけど、一瞬しか
降らなかった。
坂道コースで、登りと下りで手動ラップしてみた。
登りはキロ645
300m程の坂なんだけど、結構傾斜あって、こんなもんかと。
下りはキロ341
登りとは別の少し緩い坂で、太ももを前に出す
イメージで下ってみた。
雷鳴ってたので、なるはやで帰りました。
【8/10 金曜日】
台風で、水木走れなかったので、通勤ラン
台風一過で暑かったです！
会社着いて汗拭きシートで拭いても拭いても汗が出てきました。
8/11山の日は、山の日なのでトレイルランニング♪行ってきました。
次回はその記事です。
