熱い熱い8月が終わり、秋雨シーズン突入でしょうか？
8月は233km走れました！！
お母さんの夏休み効果が大きいです。
山の日に、M姐さんとハセツネ後半ぐるり↓
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/08/14/110107
これが出来たのはとても良かったです。
ここ4ヶ月のリザルトを並べてみました。
今月は帰宅ランでもなるべく登り坂をチョイスして、山にも行き、家族巻き込んでハイキング行った結果！！
累積標高9000m超えたー！！
この春サブ4した際の練習シーズンでは2500mそこそこなので、
意識高い感じがして嬉しいですw
しかも鏑木さんの3%理論も余裕でクリア♪
つぎの日曜日の外秩父トレイル50K、
行けるとこまで頑張りますっ！
（足が遅いため関門に追われがち）
今週のログも。
家族ハイキングのダメージはほぼ無かったですが、リカバリーウィークにしてみました。
【8/29 水曜】
帰宅ラン
まだまだ蒸し暑いですが、一時期よりは
マシになった。
川沿いもランナーがすこし増えてきています。
【8/31 金曜】
学校の災害時を想定した訓練で、保護者が学校にお迎えに行く日。
メタクソ暑かったですね、、、
15時には子供達と帰宅しましたが、ゴロゴロしてたらいつのまにか寝てました💦気圧が下がってる時間帯だったからかなー。
【9/1 土曜】
会社の学芸会みたいなイベントで出勤。
足が疲れました。立ち仕事の方、尊敬する！！ランオフ！
今週はまた台風が。。。
大きな被害がありませんように。
