☆装備類の追加を記事の下に追記しました☆
獣人キャンプ2019冬 募集始まってます。
http://www.keg-net.com/camp2019/
祝！私の写真使われたw
※ヒント : 雪
軍曹ががんがん引っ張ってくれるから、みんなも参加してみてー
さて、
11/11 日曜
久し振りに多摩川に行ったらランナー多くて、やる気なかったのに気分上昇。
川崎ハーフの開催告知がありました。
等々力競技場をメイン会場にしてるので快適な大会だと思います。秋にトレイルレース入れると、ロードレースに出られないジレンマ。
家族でお墓まいりの予定でしたが、娘はソフトの試合に行くとのことで、旦那と息子で行ってもらい、少しのんびりしちゃった♪
娘の応援に行こうとしたら、娘から
「調子が悪くなるから来なくていい」と
言われました^ ^
11/14 帰宅ラン
途中はサブ4ペースで巡航しました。
もうあとは、レースを迎えるだけ。
さて、
ファントレイルズ50Kのコースをご紹介。
エイド兼関門は三ヶ所です。
戦略はこれだ！下記が4つの各セクション突破のギリプラン
①17㎞ キロ15分 →なるべく頑張る
②15㎞ キロ12分 →相当頑張れ
③9㎞ キロ25分 →歩きでOK
④11㎞ キロ15分 →そこそこ走る
このプランで行くと、
途中35K 刈場坂辺りから、ライト装着で
以降、ナイトラン6時間…
マジかー、あのシングルトレイルをナイトでぼっちかー
でも、四月のハセツネ30Kで、おっくんに
「FTR開催してください！応援してます」ってお願いしたし、
こないだのハセツネでも
「50K出ます！頑張ります」って伝えたよね？
頑張ろう！
金曜前泊で乗り込みます。
★追記★
装備品
必携品類
手袋は、
メリノウールにウインドストップを重ねて使ってみます。
食べ物類
福島のセミドライ桃は具合悪くても食べれるから欠かせない。
カレー味がこないだ元気出たから煎餅を。
ドンキにセロファン買いに行ったら無かったので、今、こんなの作成。霧対策。
これをライトに貼ります。暗い部屋で試したけど、やっぱイマイチなんだけど、多少は白色よりは良さそうなので。
詰めるとこんな感じです。
★追記 以上★
