ニューバランスのアンバサダーに推しが!!!
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着画祭りで沼は沸いております。お元気ですか?
臀部右側の違和感まだ残ってますが、5日ランオフして接骨院で調整してもらって、ジョグは出来る位にはなりました。(2/10現在)
臀部中心に筋肉固まってて、走ってても
思うようなスピード出なかったですが、少しずつ違和感が薄れてきてるかも。(2/14現在)
2/1
帰宅ラン 8.5km
1月末の強風帰宅ランで、ペースを維持しようと頑張って、腰から膝くらいまでガチガチになってしまい、スポーツ整体に行き、少し復活。
だが、この日のランも黄色信号…
2/3
おんじゅくトレイルレース 16km
走り始めたら違和感少なく、ロードも普通に走れた。
2/4
帰宅ラン 4.3K
前日の疲れや筋肉痛も無く(多少筋肉に張りはあったけど走れると思った)、またまた強風ランだった。ゆっくり走ると、一歩一歩坐骨に響く。1K走ったらこなれたけど、坐骨が終始気になる。元々電車ワープ予定で短めに切り上げて正解。
2/5-8 ランオフ
二日走らないとなんか手持ち無沙汰w
四日走らないでいたら、「なんであんなにせっせと走ってるんだろう?」と思ったw
2/9
公設ジムへ
筋トレをマシーン使って一通り
トレミ15%傾斜ウォーク
傾斜を歩くのは問題ない
2/10
近所をジョグ 8.5K
坐骨の違和感は消えてはいないけど、走れて楽しかった。
2/12
帰宅ラン 坂道コース
走り出しは、坐骨周囲の筋肉動いてない感じで走っててもスッキリしない。
徐々にこなれるものの、いつもは尻で走ってるのか、尻使えなくて、大腿四頭筋疲れる。
2/14
帰宅ラン 9K
走り出しの違和感がだいぶ薄れた。
ピンポイントに動かない箇所があるっぽくて、
走ってて安定しなくて、いつもより頭が動いてしまう…
日曜日の青梅マラソン、どれくらいのペースが
出せるか?わからない。
久しぶりの30Kロードなので、しっかり走り切りたいです。
夕方の空が綺麗でした。