わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習ログ 7/18-28

相変わらず右足首の捻挫から完全復帰できてません。

 

□7/18

帰宅ウォーク 3K

 

□7/19

アスリートヨガ

 

□7/20

富士山御殿場コース ハイキング

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/23/081533

ちなみに、右足首は

テーピング+ザムスト 薄手サポーター+医療用サポーターで行きました。

 

□7/21

子供達と公園へ

行き帰り、途中で5Kジョグ

 

□7/24

帰宅ラン

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ひたすら暑い季節到来!

 

□7/25

帰宅ラン 坂道コース

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坂道の登りジョグが、右足首に力入りにくい。

 

帰宅して接骨院行ったら

「まだ坂道はやめておけば?」とのこと。

 

□7/27

学童イベント 集合前にジョグ

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子供達は午後はじゃぶじゃぶ池入ってて涼しそうでした。私は日焼けが捗りました。

 

□7/28

空手は先週の審査の結果が発表されました。

親子で7級になりました。空手後に多摩川ジョグ。

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リレマラやレースにご参加の皆さんお疲れ様でした。

14:30以降に走ったけど、日陰ラブ日陰最高!!てか日向無理!!

 

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ガリガリ君ラバーズの皆さんに

シークァーサー味をオススメ!

50キロカロリーです!ソーダ味より低カロリー♪♪

 

ハセツネまで71日

FTR100 まで108日