□2/7-8（74-75日前）
家族でスキー @裏磐梯 グランデコスノーリゾート
基本的に二日間曇り、雪でした。
気温も-10度くらいで雪質がとても良い♪
寒いけど、グランデコはクワッドリフトにフード付いてるから平気ですよ。
「すごいよく食べるね…」と
旦那に複数回言われたんですけどw
夕飯はビールとつまみ系おかずです。
久しぶりに日本酒飲んだら美味しかった！
木々をすり抜けて滑れるバーン
楽しかった。
スマホ直に持って滑りながら撮りました。
（音あり）
子供達うまくなったなあ。
□2/10（73日前）
帰宅ラン
□2/11
娘の12歳の誕生会
ケーキが嫌いなので、旦那と私で
悪戦苦闘しいちごゴロゴロゼリー作りました。
□2/12（71日前）
直線上のいい階段見つけました。
両脇にすぐ戸建てがあるので
夜のグルらんとかには向かないかな。
とりあえずダッシュで1本駆け上がりきれなかったです…。200段以上あるらしい。
□2/13（70日前）
三ツ池練習会 #33
行きました。平日夜はインターバル。
もろもろ旦那にバトンタッチして、ジョグで行きました。
一人でもっとも緩い設定でしたが、
皆さんキロ400 1Kインターバルってどうなってるの〜？
速く走れる人たちに部分的にでも付いて
いくのは、体感速度を覚えるのに
とても良い気がする。
その後はラダーで10種類くらい動きを実施。
高くジャンプして片足でぐらつかず着地とか
鏑木さんもやってたなあ。
反発力とそれを受け止める筋力をあげたいので、ラダーなしでも出来そうな動きはコソ練したいです。
この練習会の良いところは
「プロトレイルランナーの動きを
間近に見ることができる。」にあると思ってます。そして、家から開催場所が近い。遠かったら、行けなかった、これもご縁よね♪
私の仕事も職人のような面があって
新しい技術を身につけるときは
とにかく見て、動きを頭の中で分解
重要な動きをイメトレして、文字や図に書いたりして覚えていくのが、きらいでないので
綺麗な動きを見て、分析してパーツ実施して
お手本に近づけていく工程は楽しいなと
思います。
〆の筋トレがまたキツイけど楽しいです。
