ヤバイ！小学校、給食終わってる！！
てか、子供達夏休みになっちゃう〜。
中学生娘には多少塾に行ってもらうものの
暑いし、コロナ禍だし友達とも遊びにくいよね？
夏休みなのに夏休みらしいこともできず
オリンピック観戦をテレビでめっちゃしてもらおう。
・7/11
夜ラン 坂ダッシュ
いい感じにスピードに乗れた
・7/12
帰宅ラン
蒸し暑い。湿気つらい。
オンラインライブのアーカイブを推しと見る会
をインスタライブで見る。時々、鼻歌交えながら解説してくれる極上タイム。鼻歌がそもそも、レベチ！
・7/14
ポイント練 →帰宅ラン
ポイント練の負荷が高かったのか、帰宅ランが苦行すぎた。会社ランステの場合はどうしてもボリューミーになってしまう。
・7/15, 16
週末のロング走に向けてランオフ
7月に入りました。
七夕の中2娘の短冊には
「頭が良くなりますように」と
切実な願いが書かれていましたw
…願い事は叶わなかったようです。
・6/28 ポイント練習
バシッと決まるとスッキリする、ポイント練。
・6/29 夜に雨散歩
雨雲レーダーとにらめっこ。走るタイミングを逸した
・6/30 帰宅ラン
・7月頭は、トレイルから
ラビューでしっかり休んでいくと
疲れが取れる♪ラビューの座りごこち最高！
・7/5 ポイント練習
・7/6 帰宅ラン
どんよりジメジメすぎる！！！
■DAICHI MIURA FAN CLUB ONLINE EVENT 2021 TOP 10■
▼公演日程
Day1 7月8日(木) 19:30OPEN/20:00START
Day2 ~Covers~ 7月9日(金) 19:30OPEN/20:00START
いつもファンに寄り添ってくれる推しは神✨
予定していたイベントが中止になり、天気の情報を調べて秩父がまだ連日の雨量も神奈川に比べると少ないので、ソロで行く予定を組んでみました。
7時頃、少し雨足弱まるが、神奈川県の我が家の近くだとずっと雨で、秩父の状況見ると、日付変わる辺りからはもう雨が止んでいる予報でした。
トレイル行く用意はしてあったので、秩父に向けて出発し、電車の遅延などもあり、11:30頃秩父着でした。薄曇りでジメッとしていました。
アルギニン・シトルリンは運動前、運動中がおススメなので、走る前に水に溶かしてフラスクで少しずつ飲みながら走りました。
ロードを3.5K走って武甲山登山口に向かいました。
雨の後なので、眺望は期待しないし、登頂も目的ではない、垂直方向に登る練を出来るだけするのが目標です。
浦山口駅近くの茶屋、はにつ園さんに寄りました。
女将さん元気に迎えてくれて
寒かったら、ソフトクリーム断念と思ってたら
昼間に軽く走っただけで既に汗だくで、ソフトクリーム日和でした。
女将かさんから、いろいろいただきました。
絆タオルは、カラーバリエーションが出来てました。
山の上で食べてねって、くんたまとスナック菓子と、
帰ったら飲んでねって、ハーブティーのパックも貰いました。
川を渡る橋がすこし揺れて怖いですが、大丈夫でした。
水の音が気持ち良い林道、割と走れました。
葛折りのパートが終わると、緩い登りになります。
頑張って早歩きで進みます。
たくさんの草イチゴが実っていました。
トレイルはとても安定しており、途中の水場で水を足して、最後の急登を登り山頂に着きました。
もちろん眺望は無かったです。
静かな山頂で、燻製たまごを食べたり持参した補給食を食べました。
アルギニン・シトルリン効果なのか、いつも感じる空腹感が出ず途中では何も食べずに登頂出来ました。
そうこうするうちに霧が濃くなり、慎重に同じルートで下山を開始しました。
無事にロードまで降りて、不動尊の不動名水をフラスクに入れ、ロードで秩父駅まで走ったり歩いたりしました。
日差しも復活しており、遮るものの無いロードは暑く、きつく感じました。
もう一本アルギニン・シトルリンのパウダーを持ってくればまだ走れたのでしょうか。
駅に着き、雨上がりのトレイル練を無事に終えました。
今年も半分終わり、7月ですね。
蓮の綺麗な公園が近くにあると聞き、走って行きました。園内はとてもコンパクトで見にきてる方もちらほら。歩いて鑑賞しました。
蓮以外もとても雰囲気良くて
近所っちゃー近所なのに行ったことなかったです。
ここの階段も初めて来ました。区内では階段フリークに有名wな階段だけど、いやーキツイーー。
公園内は木々があって涼しく感じますが
昼前後の街ランが蒸し暑くて厳しくなってきました。
こ、こ、こんなことが
私の人生にあるだなんて、想像もしてなかったです。
ランプラストレイル 49号！
自分のブログに書いた草イベント↓
4/23-24 トレイルイベント - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
について、参加者として書いたものを
見開き2ページで！！掲載していただきました。
しかも、表紙が川内優輝さんと鏑木さんだ‼️
ランプラストレイルのショップサイトから買うと
ステッカーも付いて、送料無料です。
目次などご覧になりたい方は↓をチェック。
RUN＋TRAIL Vol.49 （ランプラストレイル） - RUN＋TRAIL OFFICIAL SHOP
電子版もあるので↓
RUN+TRAIL（ランプラストレイル） 電子雑誌一覧 | 三栄/ebooks
お読みいただければと思います。
・5月中旬、イベント主催より寄稿打診あり
・5月末、雑誌の編集部よりレポに書いて欲しいことや文字数指定、締め切り（6月頭）指定来る（猶予10日間）
・早速書いてみたら、1700文字で多すぎて削りつつ全体のバランス整えてなんとか収まった（2日間程でできた）
・締め切りより5日ほど前に編集部にレポを提出
・特にダメ出し等なく、調整は編集部にお任せ（神！）
・6月中旬、写真も入ったカラー版の記事ページが編集部より提示され、確認をする
・6/27 雑誌到着♪
・6/28 発売
自分の好きなことについて書いたものが
形になるって、なんて最高なんだろう。
届いた雑誌読んで、編集部はもちろん
いろんなランナーさんの力が集まってるのを感じました。
「一人でも 一人じゃない
そこにいるのは 君一人じゃない」
この楽曲はどんな時も支えになっています。
脳内に思い浮かべながら寄稿レポを書きました。
近所の公園開催の走行会草イベントのこちら↓
第1回 Mitsuike Park Loop Challenge 【MPLC】 | e-moshicom（イー・モシコム）
に、終日ボランティアとして参加してきました。
走る方も楽しそうだなぁとは思ったのですが
とりあえず、4時間走は自分1人でも出来そうだし
公園がどの駅からも2-3kmあって、ボラが足りるのか？が気になって、ボラに徹することにしました。
4時間走は、1週間前に実施して、一応できました⤵︎
2021-06-18から1日間の記事一覧 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
ボラの必携品は特に言われてなく、あれこれ
用意はしたものの、雨がひどそうなので
サンシェードと大きめのシート持参は諦めました。
子供のレジャーシート
ペットボトル2本
着替え
タオル
雑巾
マスキングテープ
ボールペン
ポケットティッシュ
エンボス手袋10組位
ゴミ袋10枚位
ヘッデン
保冷バッグとその中身
ロックアイス2kg
冷凍ブルーベリー（提供せず）
ミニトマト
マルコメの甘酒 15個位
お弁当用の小分けプラカップ
スタート後にチャリで和菓子屋に買い物に行き
稲荷寿司
お団子
わらびもち（提供せず）
おはぎ（スタッフ用）
和菓子屋からコンビニに行き追加調達
おにぎり（自分の）
除菌ウエットティッシュ
といったところ。
7:50位からエイド設営、タープを張って本部陣地作り
選手の集合地点はちょっと下なので、見に行ってもらい、上がってきた選手に周回カウント用のカラビナを渡しました。
本部兼エイドのテーブル
午前4時間と10時間の部スタート。
雨がひどいので、DNS続出かと思いきや
DNSは2名位というものすごい出席率。
午前は30名ちょいが走っているので
計五人での本部ボラは
周回カウントの確認が忙しかったです。
13時になり、4時間の部の表彰式をして
10時間の部は13名位がまだまだ走っています。
数人が途中リタイヤしましたが
残った方々はほんと淡々と走り続けてました。
本部ボラは少し余裕出てきたので交代で休憩取ったり
写真を撮りに歩いて回ったりしました。
午後の部は、なんと！2名しかエントリーが無くて
雨の中そのうちの1名が来てくれました。
15時 午後の部 スタート 初回一周は先導付き
三ツ池TRCの三浦さんも「少し走るかなー」と
コースを走りに行き、あっという間に10周（18K）
してましたが、その間に選手の皆さんに声がけとかもされたのか、
疲れの見えていた選手の皆さんが少し元気になってる気がして、残り2時間切ったら、ペースを上げる選手もちらほら。
アスリートが市民ランナーに与える力を見たきがします。
午前組の先導してそのまま自主練的にフルマラソンの距離をサクッと走っていた、ランボーズの木幡さんも夕方から様子を見に戻ってきてくれて、ボラとみんなで一人一人にエールを送ってたら、18:30なんてあっという間！
あと30分ー！！と声かけして
残ってた選手のみなさんそれぞれ
頑張ってました。
こちらもパワー貰えました♪
10時間が無事に終わり、雨も上がりました。
選手の皆さん着替えてもらってから
表彰式をして、片付け撤収。
さすがに真っ暗になりましたが
何故かみんなヘッデン持っててw
写真撮影の時はみんなのヘッデンパワーで
フラッシュ無しで撮れました。
自分が帰宅ランでも通る、公園のクロカンコースで
イベントが成立して、感慨深いです。
それだけ良いコースってことよね。
遠くから来てくださった方もいたようで
あんな天気の中ありがとうございました♪
依然としてコロナの状況読みきれず
オンライン開催もちらほら見かけますね。
そのうちの一つ、
茨城県開催のメロンランが今年はオンライン開催でした。
茨城メロンメロンラン水戸偕楽園 | メロンを食べ尽くせ 茨城県水戸市 メロン王国「茨城県」の美味しいメロンが食べ放題！日本三名園「偕楽園公園」を走るコースをご堪能ください。
我が家の小5息子が、メロン大好きで
「一緒に走ったらメロン貰えるよ」と軽率に誘ったところ
「メロン‼️走る走る、いつ？？」
とかなり食い気味に聞いてきたので親子の部にエントリー。
エントリーから開催まで2週間程時間があったのですが、何度も何度も
「メロンのマラソンは今日？」
と聞かれましたw
走るオタクの皆様にとっては、3Kなんて
たいした距離ではないと思いますが
息子はコロコロ太ってしまったので
三回に分けて走ることにしました。
夕食後しばらくしたら息子から
「走ろうよー」と誘われました^ ^
息子にとっては、久しぶりのジョグで
接地音がうるさいうるさい
今回の方がペースが良くなる。
二日間で終えようとしてたけど
息子と走るのも楽しいので、短めに切り上げ
もう一日走ってもらうことに。
この日も、息子から誘われ出走
完走賞のメロンはすぐには届かないので
「ジュース買ってぇ〜」とのこと
まあ、3回走ってくれたし、ラン後に自販機に
寄ることにしました。
しかも残りのノルマ距離の0.4Kだけ走るとか
言ってるので
交渉して1Kは走ってくれることになりましたが、
好みの自販機探してウロウロ走ってるうちに
1.7Kをいい感じに走ってくれました。
接地音もすごい静かになった！
伸びしろしかないですねぇ。
好きな時間、場所で走れる
いわゆる普通のランイベントだと、親子でその場所に向けて早起きしたり、1時間くらい電車に乗ったりしますよね。
それが無いのは非常に楽で、しかも分割OKだと
初心者や久しぶりに走る人も、無理なくできます。
そして、今回のように、
「美味しい、自分の好みの食べ物が参加賞」
というのは、目標が明確で
走るのが嫌いな子供でも食欲が勝るので
普段は走ってくれなくても、やる気になるようです。
というわけで、何か他にもオンラインマラソン無いかなと探したら
ありました！
伊達の桃マラソン オンライン
DATE MOMONOSATO 2021オンライン開催のお知らせ | 第59回伊達ももの里マラソン大会【公式】
もうオンラインエントリーは締め切りですが
桃は子供達2人とも好きなので、3人で走ろうと思います。
桃マラソンは、1回で10K走るルールですが、それは私が1人で実施して、子供達には分割OKと言ってありますwww
