NHKの朝ドラ、ちむどんどん
いよいよ放送開始っ！
今年は神奈川県がアツイ。
「ちむどんどん」公式サイト
NHK連続テレビ小説『ちむどんどん』
皆さん見てますか？？？
私はもちろん！見てます！
だって
ちむどんどんが沖縄をテーマにしてると聞いた時から、主題歌は三浦大知くんだったらいいなと思ってて、それが叶い
沖縄だけでなく、横浜鶴見も物語に出てくるって！！私が、ちむどんどん、しますよっ。
主題歌「燦燦」の視聴、再生、ダウンロードは
こちらから↓↓↓↓↓
三浦大知 / 燦燦
・4/11
鶴見の沖縄タウン経由の帰宅ラン
・4/13
花月園練
tannukiボディのチームTシャツ完成！
いつも主宰の三浦さんには感謝しております。
・4/14
帰宅ラン
・4/16
トレラン
めっちゃ春だった🌸
・4/17
空手からのポイント練
・4/19
帰宅ラン
・4/20
帰宅ラン
四月も折り返してますが
前半の振り返り。
・4/2
TOAD青梅の地図読みイベントに参加
4/2 トレイルオープンエアデモ2022 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
・4/3
変化走
風が強くて我慢の練習だった
・4/5
ポイント練
地味にキツイ。
・4/6
帰宅ラン
散り際も楽しめました。
結婚20年のツイートにコメントたくさんいただきありがとうございました！
㊗️結婚20年！！！
— わたなべ@夜通しで50K走るの専門 (@hatakofuru) 2022年4月6日
おめでとう、我が家〜w
へえええ、陶磁器婚っていうの？
陶器を贈るのね。
あ、ちょうどツアーグッズで陶器のマグが売ってるからそれをペアで😏
何か美味しいもの🥩食べに行こうと思います♪
・4/7
ワクチン三回目
鶴見の沖縄タウンでソーキそば食べてからワクチン会場へ。ソーキそば、すごく美味しかった！他のトッピングも試したい。
腕の痛みと倦怠感で翌日は仕事休んでゴロゴロ。
目の下のクマが一時的に消失！
・4/9
近所で起伏ジョグ
一応走れた
・4/9
逗子ジュニアトレイルラン大会のボラ
4/10 逗子ジュニアトレイルランのボランティア - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
ボラの後、鷹取山へ初登頂してみました。
クライマーの人たちに人気の山でした。
地元の彫刻家が一年かけて彫った大仏様はなかなかの圧巻で、登れない壁はジブリの世界観もあり、横須賀の海も見れて、とても良い山です。
下山し、追浜から電車で帰りました。
フジオフロジェクトさんのジュニアトレイル大会のボランティアに参加しました。
大会概要はこちら
第7回KANAGAWA Jr TRAIL RUN in 逗子・神武寺 - FUJIO PROJECT OFFICIAL SITE
うちの子は走ってくれないのでボランティアのみです。
良いお天気でイベント日和でした。
BLUETAGさんの青い車と花桃が映えます！
これまでは、私はコース誘導に配置されていたのですが、今回は受付と完走証、表彰対応に配置されました。
受付は、ゼッケン事前送付されてるので、検温などの感染症予防対策に協力をお願いするのと、ゼッケンを当日忘れた方への対応や、余裕がある時にはコースのことを地図と共に案内したりもしていました。
選手やご家族が来る前に、ボランティアも検温等を実施。検温済みのリストバンドを渡してるのが私です^ ^
（毎回プロカメラマンさんがステキなお写真を撮ってくださいます）
レースが始まると応援の声が聞こえてきました。
（走ってる選手以外の方にはマスク着用をお願いしています）
レースは学年毎、男女別に1-3位は表彰状と記念品を差し上げてますので、高学年女子、中学生、保護者女子は狙い目ですよ♪
レース終わり次第、計測さんが完走証や表彰状をプリントしてくれます。
それに、今回はゼッケン番号、カラーに対応したステッカーもプレゼントすることになってて、それをセットするのが忙しかったです。
↑セットしてお渡ししてます♪
1-3位の子は本当に喜んでくれるし
４位の子の悔しい表情や、それでも自分より早い子におめでとう！と言ってたり
ご家族の方から誉められたり
そんな情景がとても素敵でした。
コロナ前は表彰式もしていたそうですが
今は、受付から順次お渡しをして流れ解散をしてもらっています。
保護者の部は、お子さんがレースに参加するならエントリーできることになっています。
お父さんお母さんもガチですので、ほんと皆さん速いし、しれっとTJAR完走者が走っていたりします。
逗子・神武寺では春と秋に大会があります。
どちらも森の様子がとても美しいです。
今後の大会の参加者はもちろん
ボランティアも大歓迎です。
はじめての方は慣れた方とペアで配置されますし、14時位には解散となるので
初めてボランティアする方にもオススメです。
逗子・エイドキッチンさんのお弁当も
相変わらずの美味しさでした♪
フジオフロジェクトさんの大会やイベントはこちらから↓
FUJIO PROJECT OFFICIAL SITE - FUJIO PROJECT OFFICIAL SITE
プロカメラマンの撮る美しい逗子の風景を
掲載します。
↑いつのまにか撮影されてました♪
ノベルティのサコッシュです。
推しの缶バッジも付けちゃう♪
（他の方のとの視覚的な区別化です^ ^）
フジオさん、ボランティアの皆さん
今回もありがとうございました！
またよろしくお願いします。
TOAD青梅に娘と行きました。
トレラン、アウトドアギアの青空エキスポです。
TRAIL OPEN AIR DEMO / トレイルオープンエアデモ
2019年は子供二人連れて青梅に行ってました
トレイルオープンエアデモ #5 キッズラン他 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
↑3年前の息子が細くてびびる。
今年はミニイベントもいろいろありました。
その中のアドベンチャーレーサーでもある、
たけぷー先生による
https://www.instagram.com/p/CbCbcfqPueH/?utm_medium=copy_link
初心者向けの地図読みイベントがあったので
親子で参加しました。
わかりやすい説明でコンパスの使い方や
現在地から目的地への方角設定などを教えていただき、実際のフィールドで確認をしてから、
1時間制限のミニロゲイニングにチャレンジ。
ミニロゲイニング用のマップを渡され、娘と作戦を練ってスタート。
多少ロストするも復帰でき、時間も気にすると
「お母さん間に合う？？走るか！」と平らなとこは走ってくれました。
遅刻するとマイナスポイント制度もあり、きっちり時間内に帰ってきました。
普段ジオグラフィカでも分岐点でスマホを正面に持って体ごと回すというのをやっていたので、それが紙地図とコンパスになったということなのですんなり体得できた気がする。
娘はヘトヘトになり、サンシェードでランチ食べて、持参した漫画とかを読んでてもらい、
私はラン友さんとブース巡りへ。
HOKAのスピードゴート5を履いてみたかったんだが、
HOKAは出展されてませんでした。
お買い得品を買ったり
メーカー対抗リレーをチラ見したり
楽しかったです。
娘の様子を見に戻ったら、
待ちくたびれたようで、嬬恋村ブースに連れて行き、花豆甘納豆を買いました。
→すごい美味しかった！！！
そういえばスパトレイルのエイドで出た花豆の甘煮もすごい美味しかったよなぁ〜。
ロゲイニング、またトライしたいです。
新年度スタートしましたね。
今年度も仕事は変わらず契約更新。
このご時世、仕事があることに感謝です。
・3/27
夜桜ラン
一気に満開になってました。
・3/28
帰宅ラン
夜桜ランで桜が綺麗だったので、これは三ツ池公園に行かねば！！となりました。
ソメイヨシノと横濱ヒザクラの共演や
池の対岸の木々がピンク色に染まってる様子は
美しくて、ランが捗らないです。
綺麗な時に寄れて良かった♪
階段トレーニングでは、ただ駆け上がるだけでは無く、足捌きトレーニングも兼ねたような内容が面白いです。
例）一段に2歩ずつ着地して上がる
足の入れ替えの早さを養成、着地の安定性も大事なのがわかる。ケツを使うことを意識。
階段トレーニングに疲れたのに、その後の瞬発系ランジ、四股トレなどで、四日間くらい筋肉痛になりましたww よっぽどこのへんの筋肉を使ってないってことよね。
・3/31
ついに2年ぶりに有観客ライブが再開催！
初日を配信とハイブリッドにするという
三浦大知くんはほんとどうかしてるよ🔥
🎉本日ツアー再開催🎉
— 三浦大知【公式アカウント】 (@DAICHIMIURAinfo) 2022年3月31日
「DAICHI MIURA LIVE TOUR 2019-2022 COLORLESS」
いよいよ再開催を迎えます！
本日・3/31(木)18:30開演の初日公演はアーカイブなしの生配信も実施🔥
ツアー再開の瞬間をリアルタイムで一緒に楽しみましょう🎤🕺💃🎸🥁
🎫詳細https://t.co/n5JDE9bBoN#三浦大知#COLORLESS pic.twitter.com/QdoVDvJgOJ
初日を配信で見たら、更に見たくなった……。
・4/1
筋肉痛を解す帰宅ラン
歩くのも痛いくらいで、山練でもこんな筋肉痛にはならないのに、おそるべし階段練。
よれよれジョグでなんとか走れた。
新年度スタート
いよいよ娘は中3に。
息子は小6。
二人とも学校が一区切りの年。行事、昨年よりは出来るといいなと思います。
4/11スタートのNHK朝ドラ
「ちむどんどん」
主題歌 燦燦 が
昨日、NHKの番組内で初披露されました！
沖縄と横浜鶴見が舞台です。
みんな見てね！
連続テレビ小説『ちむどんどん』主題歌「燦燦」初披露ご覧いただきありがとうございました✨
— 三浦大知【公式アカウント】 (@DAICHIMIURAinfo) 2022年3月29日
アカペラ歌唱の様子を公開🎙🎶
三浦大知
New Single「燦燦」
🎶4月11日(月) AM 9:00〜順次楽曲配信
💿6月8日(水) CDパッケージ発売 https://t.co/jLP00PdyFE #ちむどんどん#燦燦#UTA#三浦大知 pic.twitter.com/VhSOPdKGle
実は、昨日の歌唱シーン、推しの結婚指輪、いきなりのテレビ初披露で、ちむどんどんでした。いつも驚きをくれる推しです^ ^
・3/21
空手からのポイント練
（心拍計のリアルタイム測定をスントのウォッチにBluetoothで飛ばしています）
こういうのよ！こういうグラフが見たかった。
スントの腕測定がいかに……
・3/22
雨で寒くて電力も足らないとかで
少しだけ歩いた
・3/25
帰宅ラン
鶴見川沿いに1本だけ立派な横浜ヒザクラが
あるのですが、工事の関係で今年の花が終わったら伐採されてしまうんだそうだ。。
毎年毎年、ソメイヨシノよりも一足先に春を告げてくれてたこの木の花を来年は見れないのかと思うとなんとも言えない気持ちになりました。
ハナニラもあちこちで咲いてます。
・3/26
静岡の親と鰻屋で会食
鰻、ひっさしぶりに食べた、しかもグレードのいいやつw
とても美味しかったです。子供達も大喜び。
我が家では、鰻屋さんなど行けないからねw
ゆるゆる詐欺で有名なw 三ツ池TRCのイベントに参加してきました。
19K 900m上昇で4時間位の行程とのことで
久しぶりの山練に良いのでは？？と
行ってきました。
この、一駅4Kちょいのところを
わざわざ山に入ったり出たりして19Kになるというww
コースメイクが匠です。
高低差はこんな感じ。
人数も全体で7人、うち女性4人で
今まで私が参加した三ツ池イベントの中でも
本当にゆるいイベントでした♪
大磯駅からロードで高麗神社へ
そこから男坂、女坂とルートがあるのですが
みんなで男坂を登りました。
走り終えてからstrava見て気づいたのですが
勾配40%超えてるセグメントありました。
高麗山までは、ハイカーさん少しいましたが、その先は、二宮駅手前の公園までほぼハイカーさん居なかったです。
高麗山着いた辺りで
「4Kに50分もかかっている…」と
三浦さんがボソッと言ってるので、皆んなで
「すみません！遅くて！」と言って大笑い。
その後のロードではキロ600位で走らされました〜。帰りの着替えも背負ってのキロ600はなかなかきついです。
関東ふれあいの道も使うローカルトレイルは
フッカフカで前日の雨のぬかるみも無く
良い雰囲気のコースが続きました。
大磯の鷹取山も通りました。
山頂にある神社は、女性の神様で
頻繁にお参りすると
少しずつ美人になる
んだそうです。
少しずつってとこにツボってしまい
またまた女性メンバーで大笑い。
今度、私に会ったら
「あれ？少し、美人になったんじゃない？」が
テンプレです。よろしくお願いします。
恋人の聖地？なんですか？湘南平。
初めて来たのでよく分からないけど
ハート型の南京錠しか付けることが許されないオブジェありました。
海も見えるし、晴れてたら綺麗でしょうね〜。
ここからも走りやすいトレイル続き
滑りやすい下りでは
三浦さんからのレクチャーもあり
ためになりました。
最後の山は二宮駅前の吾妻山で、
つぶつぶ◎◎のある坂道を登って山頂へ。
ここからの景色も良かったです。
大磯、湘南国際マラソンのファミリーランでしか来たことなく、こんな素敵なトレイルあるとは知りませんでした。
ただ、二宮にも大磯にも銭湯が無いのが残念。
スポーツセンターも両駅の間くらいにあるんだけど、石けん使えないシャワーです。
今回は二宮の駅トイレで汗拭きシートで拭いて着替えて帰りました。
そんなプロランナーの走りを間近に見れて、緩いものからキツイものまで練習することができる、三ツ池TRCのイベントはモシコムから発信されることもあるので要！チェック！！
三ツ池トレイルランニングクラブ | e-moshicom（イー・モシコム）
