日曜日は比較的涼しいかなーと、家の都合も済ませて9時過ぎにラン開始しました。 ガチゆるLSDをしました。 一本目 4'42/㎞!まずまずです。 二本目 しんどかったけど、 4'45/㎞! 二本同じくらいに揃えたのは初めてかも。 8月もなるべく、ガチゆる走を入れて…
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