禁酒、禁カフェインのルーティーンもあと数日！！ ☆3/7 4日前 10K走ですが、時間の関係で短縮。 サブ4ペースをターゲットに。 アップジョグ1K入れてるので、7K走ですね。 7K走はキロ530で走りましたが いつもより呼吸がきつく感じました。 不安！！！！！ 心…