・1/18 花月園練3K+1K使ってる遊歩道、COROSの立体図で見るとこんな感じ! ほらぁ、やっぱり平では無い!走る前のダイナミックストレッチと、走った後の階段流しが斬新でした。・1/20 帰宅ラン・1/21 久しぶりにトレイルランニングへ 1/21 登る練(裏高尾)…
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