わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

サブ4

金さんのサブ4メニュー前半の山場

今回も、金さんのサブ4メニューで古河はなももマラソンまで頑張ろうと思っています。 このメニューで走るの、5回目くらいかな?? 三ヶ月メニューなんですが、最初の一ヶ月はそんなに強度も高く無く、12月だったので、12/23の東京八峰トレイルレース向けに、…

2018年スタート

遅ればせながら、2018年もどうぞよろしくお願いします。 2017年全体のランログを眺めてみます。 2016年 2527km 2017年 2349km 予想通り、2017年は週末ロングの距離が減ってるので、全体距離も減りました。 それでも2016年の93%はいってるので、2018年もこれ…

12月まとめ

大晦日、いかがお過ごしでしょうか。 私は大掃除(全部は無理、、)して、子供達と妖怪ウォッチの映画を観に行き、 走り納めしてきました。 子供達がお腹すかせちゃうので、あと2kmは断念しました。 今月は、つくばマラソンで目標「松」を達成したので、気が…

HYM(秦野ーヤビツ峠ー宮ヶ瀬湖)峠マラニック

年の瀬に、大掃除よりマラニックをチョイスした、主婦四人で走ってきました。 ルートはコレ。 秦野駅からヤビツ峠に向かい、県道70号に入れば一本道。 秦野ーヤビツ間はバスもありますが、ヤビツー宮ヶ瀬湖の県道70号はバス走りません。 特にヤビツ峠から宮…

レース二日前

東京八峰のトレイルランニングレースが目前となりましたが、調整期の練習ログ。 12/15 子供達が風邪っぽくて、18時に閉まる病院に間に合うように、(フライング気味に退出し)急いで走った結果、いいペースでした。 12/16 飲み会があるので、昼間にさくっと…

パッとしないインターバル

次走は、12/23 東京八峰トレイルなのですが ポイント練習もしてないし、山に走りに行く 時間もありません。 この日も昼間にマンションの行事があるので、 午前中にスキマ練習を2回!(頑張った!) まずは、息子を学校で不定期開催の切り絵教室に送り、1時間…

11月まとめ

もう今年も12月とか!! 月日の流れが早すぎる。 今月は190㎞でした。 つくばマラソンの翌日にゆっくりほぐしジョグをして、今日は通勤ランで少し走行距離足しときました。 EPSONウオッチ用の新しいアプリ EPSON VIEWもダウンロードしてますが、使い方がよく…

つくばマラソン レポ②

レポ①↓ の続きです。 hatakofuru.hatenablog.com 沿道でヨサコイみたいなのを賑やかに踊ってくださりありがとうございます! 23kmのエイドでは、パンとみかんがありました。 パンはもそもそしそうなので取らず、みかんをいただきます。 この辺りは車線が半分…

つくばマラソン レポ①

マラソン四年生にして、初めてフルマラソンをイーブンペースで走れました。 つくばマラソン http://www.tsukuba-marathon.com 初参戦いたしました。 走る前の、イメージは以下の通り。 ・硬派な感じ ・フラットなコース ・ウェーブスタートが走りやすそう ・…

【速報】つくばマラソン完走

つくばマラソン完走しました! イーブンと言っていいですかーーーーー? 4時間9分台で完走しました。 応援ありがとうございました!