2024年始まりました！年末の徒然を…・12/26 オンライン筋トレ・12/27 15-20K走ろうと思ったら、、、全然スピード乗れずDNF 21日の100K遠足の疲れが抜けきれてなかったです。・12/28 子供達にはお弁当を作って留守番してもらって 久しぶりに夫婦だけでランチ…

・12/1715K走ってみた 走り出しの脚が重くて、15K走り切れるか 不安だった。 鶴見川は横浜月例の準備中だった。 月例も何年も行ってないな〜。・12/18 ランニングのお友達とお茶♪して 三浦大知とかの話をした！ 大変に豊かな時間だった。・12/19 帰宅ラン・1…

鎌倉のTabisuke Tabizo さん企画に能動的に不言実行してきました♪企画の詳細はタビスケさんのインスタをご覧ください。↓↓Tabisuke Tabizo on Instagram: "【T2 Ultra 100 Endurance Run : Season 3開催のお知らせ】 明後日12月1日（金）より、STRAVAを利用し…

・12/10勝田マラソンで久しぶりにフルを走るので 突貫練習…マラソンは突貫ではダメなのはわかってても 足掻かないわけにはいかない。10Kをある程度、早めのペースで。 なんとか走れたけど フルって、あと32K！？！？やっぱり…フル、意味不明です。・12/11 帰…

・12/9 ITJ 前日の受付、装備チェックの ボランティアへ2020,2021 に続き3回目になります。 3回申し込んで3回引き当てて頂けてる！ 当たりすぎじゃね？2020年はコロナ禍でした。 ①トレイルランニングの必携品チェックのボラをしたよ - わたなべのトレイルラ…

・12/3 おごとき50Kもはや楽しくてエイドが美味しかったとしか！！ ・12/5 帰宅ラン花月園オンライントレーニング ストレッチポール使ってリラックス系 あちこち伸びて気持ち良い。・12/6 花月園練300-200-100インターバル距離が短い区間になるほどスピード…

柚子の里的なところを通り、トレイルに入り ひたすら登ります。 あ、おごとき50のレイアウトです。 12K 傘杉峠エイドです。 最初のエイドから豪華〜♪カステラ、塩バナナ3、スイスロール、ヤクルト的な物をいただきました。食べ過ぎwここですでにあと10人位と…

時間内完走も危ういと思っていましたが 完走できてよかったです。 装備 気温 ➖1度→12度 風2m/sで若干日が暮れるという想定でレイヤリングを考えました。ミレーのハードゲイ マンハーのエアメッシュ（寒がりで汗かきな方に超絶おすすめ！トレランでも全く冷え…

途中、やばい関門もありましたが なんとか完走できました。 友達がボランティアしてくれていたり 各所で応援ありがとうございました。友達がフィニッシュで待っててくれて 嬉しかった！大会に関わった皆様に感謝いたします。

高1娘が学期末試験期間に入り 情緒不安定！！！・11/24 帰宅ラン・11/25 ロゲイニング、楽しかった。 11/25 ロゲイニングに参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 ・11/27 帰宅ラン 坂ダッシュもした。 満月が綺麗で走るのが捗らない。・11/29 花月園練…

安走会の先輩が、期をまたいだ交流イベントとしてロゲイニングと忘年会を企画してくださいました。 良いお天気の武蔵五日市が開催地。今年、訪れるの9回目！！！（内、6回は安走会講習） さすがに来すぎじゃない？私のチームは同期が1人体調不良でお休み、 1…

・11/8 花月園練 久しぶりに外で集まりました。 400mレペ1分48 1分35 1分33（PB出た！）一周なのに、花月園の場合、登り基調で終わるのでしんどい。 でも、大変にスッキリしますね！帰宅ランして帰った。・11/10 帰宅ラン・11/12 日光マウンテンランニング …

定刻通り、11/18 18:30過ぎに高山エイドを出発しました。 レイヤリング 気温5度→1度 風4m/sから2m/sで夜間の山を歩く、という想定でレイヤリングを考えました。ミレーのハードゲイ マンハーのエアメッシュ（最高オブ最高、全員買った方がいい） マウンテンハ…

昨年もマーシャルをさせていただいた大会で、今年もマーシャルいたしました。昨年の記事↓ 11/20 マーシャル走行_FTR100 2022 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 業務前。夕暮れの高山エイド、エモい。今年は安走会を無事に修了した後に申し込みました。…

大会前日 宿に、15時少し前に着いたのに、お部屋に入れていただき、荷物を部屋に置くことができました。素泊まりプランなのですが、パンとコーヒーがサービスで用意されてました。こういうの、とても嬉しい♪歩いて、大会会場へ。 も観光もすっかり戻ってて、…

A1を出たら、向こうから選手がやってきて え？どこをどうロストしてるの？？ とか思ったんだけどトップの須賀選手が既に折り返して戻って来てたのでした！ 背中越しに、「須賀さん！ナイスラン！」と声かけしました。A1からは、登りが多いです。この景色を見…

寒い！寒くなる！という天気予報通り かなり寒い日光でした。レース日予報 東照宮 曇り、5度無風 丸山 標高1689m 2度、風速4m予報と過去の参加で寒かったイベントでの服装を思い出して日光のレイヤリングを考えました。 装備 ミレーのハードゲイ パタゴニア …

去年参加して楽しかったので 今年も参加しました。今年は土曜日の招待選手のトークショーも 聞きに行って、面白かったです。 トークショーの後に、須賀選手に声かけさせていただき、神対応でした！ 同じシューズ履いてたので撮らせていただきました。ありが…

・11/1 数日前から頭がフワフワしていて、 目眩出るかも、、、と警戒していたのですが 春秋恒例の回転性の目眩が出てしまいました。今回は上を向く、下を向くでぐるぐるする。ぐるぐる度合いも春の時よりは軽いけど、日光ミドル大会前なので早めに受診したか…

・10/23 公休なので、久しぶりにヤビツ峠走へ行きました。 stravaによると、ほぼ1年ぶり！ 峠走はもっと頻繁に行かねばと思いつつ、他の行事を優先してしまっていた。最近、街でもクマが出ると聞くので 熊鈴も持ち、蓑毛以降は鳴らして走りました。久しぶり…

・10/17 帰宅ラン 最初にダッシュ数本入れて・10/19 帰宅ラン 最後にWS入れて・10/20 帰宅ラン そろそろライト持たないと危ない季節・10/21 会社のイベント 鶴見区のゆるキャラ ワッくん来た！ うちのチームが担当したものも好評で 「ありがとうございました…

・10/15 第15回TOKYO Jr TRAILRUN 兼 U-12ジュニアトレイルランチャンピオンシップボランティア参加してきました。 大会後のスタッフ集合写真↑冷たい雨がまあまあ降る中、小さいお子さん連れで参加くださった選手、保護者の皆さん、ありがとうございました。…

・10/4 帰宅ラン 涼しいし、いい感じの雨降り もうここ数ヶ月では、1番気持ちよく走って 帰れました。相当ニヤニヤしてたと思う。他のランナーを見かけなかった。・10/6 帰宅ラン・10/8-9 ハセツネそういえば今年は前半の試走もできず 夏は暑くてすぐ気持ち…

大ダワで、立派な屋根付きテント出てるー！ と思ったら、リタイヤ用…ですよね、知ってた…ほんと、雨がよく降り続けるので、雨を凌げる場所が恋しかった。夜明けて、明るくはなってきてたけど 霧はまだ出てるので、引き続きヘッドライトを使うことにして、ト…

レポ① 当日の流れ レポ① ハセツネCUP 2023 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記レポ② 装備 レポ② ハセツネCUP 2023 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記市道山分岐から先、若干昨年の痕跡？ みたいな路面もありました。醍醐丸アタックも無理ないペースで…

10/8 13:00 ハセツネCUPスタートしました。そういえば昨年はエリートが15分早くスタートしましたが、今年は一斉スタート。大会のことは、ネットニュースにも取り上げていただいたようです。↓↓ 日本山岳耐久レース「ハセツネ」が開幕 新ルール「歩行区間」導…

ご報告しましたように、 遅報 ハセツネCUP 2023 選手マーシャルで完走 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記無事に完走しました。4月からハセツネ安全走行会講習会に参加し、 この日を無事に終えることを願って止みませんでした。講習で頂いた、たくさんの…

5年ぶりのハセツネでいろいろ心配でした。 個人的なトラブル（胃腸）はありましたけど 選手マーシャルの「完走義務」を果たせて 本当に嬉しいです。 ハセツネCUPのコースではPBです！またレポを書きますね。大会関係者皆様に感謝いたします。

・9/16 高尾マイナートレイル 高尾でトレラン→マウントビア - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 楽しかった！安走会修了後だったので リフレッシュになった。・9/18 夜ラン コロンビアモントレイルの トリニティマックスで サイクリングロード脇の雑草ト…

泉ヶ岳トレイルラン、当日入りでは間に合わないので、土曜日から仙台に入りました。土曜日は、高1娘の文化祭もあって、高校に午前中に見に行き、昼過ぎから移動。 ずんだシェイク飲みながら、宿へ歩きました。 駅近の宿が高くて1K程歩きましたが、近くにコン…