週末のランニング、、、の前に、ソフトバンクの金曜日のクーポンを初めて使ってみました。
今週は、サーティワンアイスのシングルコーンが無料♪
ヨーグルトベースのリンゴシャーベットが美味しかったです。
この週末は天気は良かったですが、急に暑くなりましたね。
土日でセット練習にしたかったので、土曜日をＬＳＤにしました。
ソメイヨシノは葉桜になりつつありましたが、青空が気持ちよいです。
多摩川河川敷、なぞの？雑草が花を咲かせて真っ白に！！
川崎側を走ると地味で、対岸の東京側の桜並木が羨ましいですが、
等々力競技場の近くまでくると、桜並木がありました。
明日の持久走に向けて、刺激入れで1km TTを2本途中ではさみました。
TT 嫌いですーーー、、、、たったの1kmなのに本当にきつい。。。
これでも少しタイム縮まったんですよｗ 4分46秒ｗｗ
ランスマで「ガチゆる走」というのをやっていて、時々真似ています。
ガチでもっとガチれないものだろうか。。。
心拍数的にはもうかなり限界っぽいです。
ガス橋からの眺め♪
たった2本 TTを入れただけで足が重い。。ゆるランすら辛い感じでした。
帰宅し、午後からは娘のソフトボールの様子を見に行きました。
息子は同じ学年のお友達と、ボール遊びもできて楽しかったそうな♪
