昨日は婦人会スピンオフ企画で、和田峠（奥高尾）♪
トレイルランナーなのに、トレイル行けてませんが、、、(^^;;
峠走も強度の高いトレーニング！
次大会の、三浦葉山ウルトラもアップダウンがあるので、太ももを強化したいです♪
高尾駅からバスに乗り（13㎞なので、走ってもいいですね、しかし、峠に向けて温存！）
陣場高原下から和田峠への林道、片道3.1㎞を上がって、下ってというのを
2セットしてきました。
まずはシューズ円陣！
峠なので、ランシューです。
↑峠を上がって下りるという企画に集まってくださった婦人の皆様。
登りも距離3.1㎞で、400m程の標高差、
なんとかなるでしょww
って思ったのは、最初の500m位まででしたね(^^;;
続きます
