今年は6月頭からかなり暑くてすでに
バテ気味です。
今年、暑いですよね？？
（え？毎年のこと？？）
日の入りの時刻が19時位のこの時期は、帰宅ラン、西日がまぶしーー！！
（サングラス忘れがち）
湿度もすごいし、会社から出た途端、
うへぇぇ、、、となります。
それでも、帰宅ランは時間の使い方として有効だと思うし、暑い時期にダラダラ走るだけでも多少なりともトレーニングになる、と信じて走っています。
キロ６切るのもシンドイ。
キロ6切ると、心拍数160越えてしまうー
この日は、帰宅後に娘を歯医者に連れて行く予約していたので、頑張れました（笑）
歯医者終わって、綺麗な夕焼け見れました♪
夏だけど、秋の準備も始まっている。
そんな風に思う夕焼けでした。
翌日も帰宅ラン。
前日そこそこ頑張ったのでＥペースで。
脚重い！！
風が無くて暑かったなー。
帰宅ラン、スタート時とゴール時で1.5度位気温が下がります。
これに風が吹いてくれると、29度→27度への変化が非常に心地よいのです。
夜は気温低いけど湿度が高い。
どっちがいいのかなー。
