ガチゆる、効果あり？

土曜日の夜にガチゆるしたら、

トータル20K走りました。

腰ライト、すっごい便利。

90ルーメンなのに！！

日曜は走らず。

月曜、いつもの帰宅ランで、ウオッチ見たら

5'40/kmで走れてて（スピード感覚無しw）、

じゃあ、少し頑張るか！とゼエハア言いながら走りました。

 ビルドアップ的な感じに収まり、気分も良かったです。

火曜日は坂道コースで帰宅ラン。

夕焼けが綺麗で癒されました。

水曜日は、刑事7人の録画を旦那と見てしまい、、、走らず。

八月も最終日ですね。

台風の動向が気になります。