東京八峰のトレイルランニングレースが目前となりましたが、調整期の練習ログ。
12/15
子供達が風邪っぽくて、18時に閉まる病院に間に合うように、（フライング気味に退出し）急いで走った結果、いいペースでした。
12/16
飲み会があるので、昼間にさくっと。
3Km×3のビルドアップ。
キロ540スタートの予定が、速くなってしまい、えいやーでそのまま、キロ530スタート。
530-520-510とすることにしました。
余裕あり→油断ならない→いっぱいいっぱい！
といった具合でした。
特に、2段目のキロ520区間で
ピッチ194 ストライド96 と言うのが、割と無理なく（油断はなりませんが）出せたのは、いい傾向です。
シューズは信頼の！ミズノ ウェーブライダー20です。
ダニエルズさん曰く、525スタートか、最後を505にするかしないと、サブ4出来ないってよ！
厳しいね！！
12/16
二日酔い、二度寝…
息子と空手には行きました。
空手もキッツイ。夏のスピ練並みに汗だくに
なります。
12/18
昼に忘年ランチの予定があるので、朝の通勤ランにしました。
最近帰宅ランは日没後なので、お日様の見えるランは気持ち良い♪
12/19
小4娘がインフルエンザB発症！！
娘の学校は今週金曜で冬休みなんだけど、一足早めに冬休み突入ーーー。
仕事を同僚にお願いして看病（まったり）してます。
上野動物園のジャイアントパンダのシャンシャンが公開になり、ウェブカメラでも見れるようになりました。
シンシンとシャンシャンいたーーーーっ🐼
シャンシャンころころしてて可愛い！
観賞抽選申し込みサイトは繋がらないので、当面ウェブカメラから観賞します。
次走12/23（東京八峰）は、私には敷居の高いレースです。
昨年も参加しましたが、３つある関門の最後を15分オーバーというダメダメな結果。
アップダウンが忙しいコースですが、
陣場山から城山区間をもう少し頑張れれば先が見えてきます。ハイカーさんも多い区間なので応援もしていただけるので楽しみ♪
昨年よりは走力上がってるはずだし、出来るだけ走ります！
開会式で推しのトレイルランナーを拝めますので！それだけを楽しみに！！
