6/24 日曜日
奥武蔵でトレイルランニングした翌日。
少年ソフトと軟式のリーグ戦開会式だけかと
思ったら、開会式の後にイベントありました。
夕焼けのハマスタ（初めて来ましたw）
日立の実業団ソフトボールチームの練習を見たり、その後少し練習に参加させてもらえることに！！！
整備されたグラウンドで、ノックを受けたりしてました。
いつもより距離のあるノックでしたが、なんとかキャッチできていた^ ^
この日は隙間ランで坂ダッシュしました。
奥武蔵トレランの翌日にしては走れました。
赤線が登り、青線が下り。
下りもしっかり走り込む！ by鏑木 毅
登りでの最高ラップ
4’01/km ピッチ 192 ストライド107
下りでの最高ラップ
3’54/km ピッチ184 ストライド103
でした。
下りではあえて、ストライド狭めて真下着地を意識。
頑張った！！
6/26 火曜 帰宅ラン
だんだん暑くなり、帰宅ランもほんと
汗が止まらないです。
坂道コースは大きな公園に寄るので、季節季節の花を見ることが楽しみ♪
6/27 水曜日 帰宅ラン
秒速10mの強風の中、川沿いを走りました。
とりあえず、気温27度位でも走れるようにはなってきました。
6/28 木曜 帰宅ラン
水曜より湿度が高く不快！！！
今年も暑そうですね、、、。
ランニングの時は、膝上ランパンを履いてて
タイツなどとっくに暑くて無理で、生足
晒してますが、通勤で長ズボン履くと暑くて
しんどい。
スカート＋ストッキングのほうが涼しいかな？
でもそうすると、ランシューとの相性がね、、、。
