自宅から5キロ圏内がメイン会場のローカル大会に行ってきました。
前日の天気予報は小雨でしたが、なんとか持ち直して、寒すぎずちょうど良かったです。
種目は
・親子ラン 1K （仮装で楽しくと要項に書かれている）
・一般の部 5K
の2種のみ。
全体で400人程度の募集でしたが、募集期間延長してました、、、。
私は息子と1Kと単独5Kにエントリー。
一人参加なら、ランで行くけど、息子いるのでバスで会場近くまで行き歩いてアクセスしました。
更衣室（地面にテントだけという簡易的なもの）あり、ゼッケンあり、5Kは計測チップもあり、予想外にちゃんとしてました。
ちなみに今回が二回目の開催です。
目玉賞品は、希望者の中から抽選10名と、5Kの男女上位5人ずつに、横浜マラソンエントリー権が貰えるというもの。
私、横浜は走らないから、希望もせず、親子ランの準備をしました。
スタート、ゴール兼用ゲートもあって
ほんとにちゃんとしてて驚きました。
規模が小さいからこんなの無いって思ってましたw
居住区のスポーツ振興をなめててごめんなさい。
息子が前日の湘南国際の親子で2K頑張れて、
「今日も一番になる！！！！」って
ルフィかよ、、、っていうようなことを
言ってたので、かなり前方からスタート。
ものすごい本格仮装の方たちを抜かしてトップ10組内くらいまで躍り出ました。
ちらっとウォッチみたら、予測ラップがキロ415とかで、あわわわわ速すぎたわ、、、、
と減速してみたものの、スタートダッシュで疲れたらしく、500mで折り返したら案の定
「疲れた！！」とのこと。。。
後ろからパラパラ抜かされ、
「おーい、息子くーん！」
振り返ると息子の同級生でした。
抜かされたので、
「ちょっと！！！！！アンタ！悔しくないの？」とガチギレ寸前の勢いで、息子を引いてスピード上げ直すと、
「無理。もう歩く」とか言い出して
同級生に追いつけそうなのに、やる気を喪失したらしい。
そうこうするうちに、ゴール見えてきて
「とにかく！！！歩かない！！！」と
すごんで、なんとかゴール…
5分33秒くらいでした。
スポドリとゆるキャラのタオルを記念品にいただき、息子用にシートを敷いて、お菓子、ゲームで私の5Kの間は待っててもらいました。
5Kの方も速そうな風貌の人多くて、
そりゃそうだよなーこんな時期にこんなところのレース出るとか、変態しか来ないよなーとか思いながら、まあまあ前の方に並びました。
スターターの坂本さんが、カウントダウンしましょうって言ってる間に15秒前になり、号砲ドン！！
案の定すごい勢いで駆け抜けていくガチ勢。
私はまずはキロ455に合わせるべく、淡々と走っていると似たような速度のランナーが前にいて、しばらく追従しました。
1Kと2Kに距離表示あって、2.5Kで折り返してもう3Kだよなーって思いながら、走っても距離表示無い！
時計をチラチラ見ながら、スピード出しすぎないように4Kのラップが終わるまで耐えて、
そこからは、前にいるランナーを一人ずつ
潰す！！
息づかいを後ろから聞いて、スパートしなそうなランナーはパスさせてもらいました。
折り返しコースなので、自分は女子6-7番目なのはわかってて、ラスト500mからスパートかけて、一人女性を抜かしました。
さらにゲートが見えてきて、もう一段あげて
何人か抜かしてゴール！
このストライドの狭さでよくキロ455通せたよね…不思議。
ここ最近のスピ練でピッチ200は慣れてきました。
練習では3K以降、心拍数上がってしまってたけど、今回は最後スピードあげても心拍数は一定でした。
まだスピード上げられるのかな？
1Kごとのラップです。
ペース 心拍数 ピッチ ストライド
453 152 199 92
459 173 202 93
452 178 202 95
458 179 200 98
448 179 200 100
でした。
レースでの戦略は、ツイッターの晴輝さんが考えてくださいました。この場を借りて御礼申し上げます♪♪
4Kでペース落ちてるのも敢えての溜め時間で、ほぼキロ5にも関わらず、ペースダウンしてるランナーを抜かして行けたのが面白かったです。
もう少し頑張れそうな気がするので、スピ練も頑張ろうと思います。
