レポの前に、
「家庭持ちで、単独でマラソン遠征（日帰り含む）に行く殿方」に問いたいことがある…
年に一度でいいから！奥さんにも！
「朝から翌日の夜まで、家や子供のこと
何にも気にせず、温泉でも行ってくれば？」
って⚫️万円位渡して！！！！！
問. 上記の⚫️に当てはまる適当な数値を求めよ。
子供も二歳位になれば、旦那さん一人でも適度な衣食の面倒を見ることが出来るはず…
え？そんなのもうとっくに実施してる？
じゃあ、それはこれからも続けてね♪はあと。
今回のトレイルレースツアーがそれほど
リフレッシュになったのです。
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【準備編】
スパトレイル
http://www.spatrail-shima-kusatsu.jp
は、今年で6回を迎える大会で、
中之条エリアを走ります。
私が参加した56Kは今年新設。
38K（野反湖スタート、滝見の階段あり）
72K フルコース
と言った具合です。
エントリーは私はする気満々で、ラン友さんにも声かけて、計五人の女性ランナーで行くことにしました。クリック合戦ではなかったです。
運営が宿を斡旋しますが、エントリー後に案内とのことで、ラン友さんが四万温泉内で1万円位の宿を仮予約してくれました。
斡旋宿が解禁になったら比較してどちらかにするという計画です。
斡旋宿は四万温泉、沢渡温泉（アクセスが少しよろしく無い）にあり、大体、8千円ー1万円（夕飯付き）で、各自が宿に連絡して予約を取ります。基本、相部屋方式ですが、私たちが宿泊した宿は、予約の際に「相部屋したい人の名前をお互いに書き合う」ことで、考慮してくれるとのことで、結果、五人一室で泊まれました。
お世話になったのは
四万温泉 ゆづりは荘 さん
鏑木さんオススメの「源泉掛け流し温泉」を
楽しめます。宿の前には飲泉、足湯のある東屋もあります。
夕飯♪食べきれない位の量！
お魚たくさん出してくれました。
美味しかったなあ。
交通は、横浜から鈍行で4.5時間位？かかります。が、仲間のうち、神奈川、千葉エリアの3人は、都心から出る高速バス（片道2700円だった）を一ヶ月前にクリック予約。
46名くらい乗れるトイレ付きのバスでした。
往復各1便しかないです。
帰りは夕方便なので、乗れないと判断し
電車で帰る予定を組みました。
18時がゴール制限（13時間）ですが、ギリゴールでも横浜には終電間に合うことは調べましたw
●不安だった点
試走が出来ない
累積標高3683m（過去、大体2500m位のレースが多い）
第1関門が、21Kで3時間50分→つまりキロ10.5位で推移しないとアウト！
この三点でしょうか。
結果的に大丈夫だったので、
おそらく
「フルマラソン4:20前後位で、30K位のトレイル経験がそこそこあれば56Kは完走できそう」
という感じではないでしょうか？
次回は、前日編をお届けします。
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