猛暑の中、計8人の女性ランナーにご参加いただき、東逗子スタートの二子山は登らない、トレイルマラニック無事に怪我なく終えることができました。
初トレイルランニング、トレイル不慣れな方や、久しぶりの方もいましたので、
私は、敢えて、「ラグのめっちゃ削れてる、レースには連れて行けないトレランシューズ」を履いて路面の危険具合を察知したつもりです。
台風一過で気温も高く、低山なので（マックス標高212m）湿度も高くて、こまめに休憩を入れて進みました。
時折、谷あいに吹く風が気持ちよかったですね♪
いろいろ至らない点もあろうかと思いますが、少しでも楽しい要素があったならいいなと思います。
東逗子8:44スタート、トレイル区間10K
休憩込みで4:30位の行程でした。
県内開催ですので、時間も余裕あるし、体力有り余るので、集合前にアップジョグを単独で実施しました。
7時くらいの鎌倉はとても静かでした。
鎌倉野菜の直販とか良さそう！
セブンの黒糖わらび、53gで153kcal取れる
ハセツネ向けのオヤツですね。日持ちもする
（井村屋さんとの共同開発！さすが！）ので、大人買いしたいです。
9K程走り、メンバーと合流しました。
東逗子からはすぐにトレイルに入れていいですね♪
乳頭山手前は両手を使って這って登るような箇所もあり、登った感あります。
乳頭山で休憩。ラン友さんお手製のキュウリの浅漬け美味しかった♪
私はフルーツのシロップ漬けをジップロックに入れて凍らせて、保冷バックに入れて持参し提供しました。
乳頭山ー観音塚は、比較的道標もありますが、ちょいちょいジオグラフィカで確認しながら進みました。
逗子葉山のハイキングコースの地図は
https://puente.jp/kyokai/entry/pdf/miuraalpsmap.pdf
こちらがとてもわかりやすいですが、分岐での確認は必要です。
私が先頭を進みますが、目の前に何度も薮が迫ってきました。かき分け、踏み跡頼りに進みました。
みんなもキャイキャイ言いながら付いてきますが、ほんの数m離れると、見えなくなりますね。声が頼りです。
木の根の下りなどもあり、いろんなサーフェイスを楽しめるのもこのルートの特徴です。
仙元山手前2Kエリアも、何回か急登があり、夏場は暑くてキツイですね。
みんな最後は笑顔で登ってこれました。
江ノ島も見れてよかった♪
仙元山からはあっという間にロードに出ます。
げんべい に歩いて向かい、みんなであれやこれやとデザインを選んでお買い物♪
それぞれのチョイスで履き替えて再び円陣もしました。
コンビニ寄ってアイス食べて、葉山マリーナからすぐの海にちょっと寄り逗子までウォーク。
ロード…蒸し暑かった…
電車で、大船に移動し銭湯「ひばり湯」さんで汗を流してさっぱり！
そのまま大船の居酒屋で打ち上げもして、飲みすぎましたww
二子山に登らないでも、小刻みなアップダウンの連続でまあまあ累積標高稼げます。
今回は黄色いマークの所で軽くロスト。
予定ルートが薮過ぎてスルーしたようです。
補給: OS1 0.5L飲みきり
麦茶 0.6L持参→0.3L飲んだ
アクエリアス0.5L持参→0.25L飲んだ
計1L程。私としてはこんなもんです。
（水の量は個人差あり、2L飲み切ったメンバーもいました。）
ジェル一個、ウィダー塩レモンゼリー
フルーツ、漬物、クッキー
持ち物
いつものセットに加えて
エアサロ、ティッシュとカットバン多目
ウエアは、藪を考慮して、短パンの下に膝上スパッツとゲーター 。上はノースリだけど、アームカバーをして伸ばしたりしました。
落ちてる木の枝（30センチ位の長さ）を振り回しながら、蜘蛛の巣を払いつつ進みました。
それでも何回も顔でキャッチしてしまったけどw。
夏の冒険的なマラニック、山から海まで満喫しました。
ご同行の皆様、本当にありがとうございました♪
