わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

足の遅い筆者がトレイルランニング頑張りたい日記です

練習ログ 9/3-9/12

□8月は、

 

209K 累積標高5000m

山が足りてない…

今月はもう少し累積標高稼げる予定です。

 

□9/4 帰宅ラン

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起伏コース+階段トレーニン

捻挫回復期間中は階段出来なくて

足さばき悪くなっちゃった。

 

□9/6 帰宅ラン

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ペース走

なかなか涼しくならないですね。

 

□9/7 ハセツネ後半試走

 

http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/09/09/064022

良い練習になったし、伸び代も感じたし

ハセツネもFTR100 も頑張ろうと思い直しました。

 

□9/8 娘のソフトの試合付き添い ランオフ

 

□9/9 台風15号の影響で

出勤ウォーキングして

帰りは帰宅ラン。

あちこちで倒木を見かけた。

街の中で倒木とか考えてもなかったよ。

 

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帰宅ランはサウナか!!という湿気。

 

□9/11 帰宅ラン

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ゲリラ豪雨+カミナリ

カミナリはすこし距離離れていましたたが

かなり光ってて恐ろしい。

公園、台風の爪痕ありました。

 

□9/12 帰宅ラン

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走りやすい気温と湿度到来!!

なので、途中の信号無し区間で頑張ってみた。

 

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ピッチはいいとして、ストライド狭っ。

 

信越走る方々の健闘を祈ります!!!