□8月は、
209K 累積標高5000m
山が足りてない…
今月はもう少し累積標高稼げる予定です。
□9/4 帰宅ラン
起伏コース＋階段トレーニング
捻挫回復期間中は階段出来なくて
足さばき悪くなっちゃった。
□9/6 帰宅ラン
ペース走
なかなか涼しくならないですね。
□9/7 ハセツネ後半試走
http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/09/09/064022
良い練習になったし、伸び代も感じたし
ハセツネもFTR100 も頑張ろうと思い直しました。
□9/8 娘のソフトの試合付き添い ランオフ
□9/9 台風15号の影響で
出勤ウォーキングして
帰りは帰宅ラン。
あちこちで倒木を見かけた。
街の中で倒木とか考えてもなかったよ。
帰宅ランはサウナか！！という湿気。
□9/11 帰宅ラン
ゲリラ豪雨＋カミナリ
カミナリはすこし距離離れていましたたが
かなり光ってて恐ろしい。
公園、台風の爪痕ありました。
□9/12 帰宅ラン
走りやすい気温と湿度到来！！
なので、途中の信号無し区間で頑張ってみた。
ピッチはいいとして、ストライド狭っ。
信越走る方々の健闘を祈ります！！！
