http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2020/01/14/064307
⬆️の続きです。
朝よりも少し気温上がり、着ていたウィンブレはスタート前に脱いで待てました。
しかもほんとに風が無い。
2018年は風が吹いてて、往路追い風でペース早まったけど、今回は自力で淡々と刻まないと。
最初の1Kは混雑感じたけど、すぐにばらけ安定ペースの女子ランナーを探しました。
キロ530位で走れてて、5K経過。
痛みなし。
じゃあ進んでみようか！
K's電気のところで応援してくれる
こめきちさん with 婦人会仲間
を目指して進みます。
K's電気見えてから案外長いけど、往路でもお互い気づけたし、折り返して進んで行くと下流コース走っていた婦人会メンバーを見つけた！
と思ったら、またK's電気だった♪
すごいタイミング♪
折り返し手前から何回も順位を入れ替えてた女子ランナーが何人かいて、パスされたら
「自分のペース落ちてるに違いない」と思い直してピッチ上げてパスして進みました。
ピッチあげても痛くないことは確認しながら。
14K給水でマグオンレモンを投入。
土手に上がる登り坂で、臀部に力かけられないのが辛かったです。あと土手手前から向かい風が少し吹いてきました。
15K通過がほぼキロ530ラップ表の予定時間だったから、「無理せずなるべく頑張る」方向でピッチを刻みました。
順位を入れ替えてた女子ランナーはもう上がってこなくなった、18K。
最後の給水は寄らずに走り、
土手から降りる際にDNSしてるのに朝から来ていた友人も発見しました。
@たかスポーツ
なんとか股関節破壊せずにハーフ完走。
フルってこの倍……
ラップです。
黄色線が給水寄ったところです。
給水ロスを減らしたいなぁ。。。
でも、股関節の具合からしてペースは悪くないので、足腰休めて勝田でなるべく
頑張る方向で行けたらいいなと
思っています。
走った後は、赤羽で打ち上げしました。
途中から、キミ兄↓さん率いる速いお兄さんたちも来てくれて、合コン楽しかったですw
http://sevenseasofrhye.blog.jp/archives/39572523.html
私の三浦大知営業の効果が浸透しているようで嬉しいです。
気づいたら17時過ぎててびっくりしました。
明らかに摂取カロリーが高い…。
でも久しぶりの大きな大会楽しかったです。
ハーフもフルも年に1本位は入れておかないと
ダメですね。劣化が著しい。
ご一緒してくださった皆様ありがとうございました。
【レイヤリング】
ファイントラックアンダー
長袖薄手
婦人T
バフ
手袋、腹巻、カイロ
ミズノ マルチポケットパンツ
c3fit タイツ
RLメリノソックス
ミズノ ウエーブライダー21
テーピング
足裏、足首、膝、臀部
