11月下旬開催の大会にエントリーしています。
こないだは、奥宮さんの講習会ツアーで
9/19 トレイルランニングセミナー@秩父 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記
一部は大会コースも通りました。
今回はスタートからゴールまでなぞってみました。
武甲山！カッコ良い！
高低差はこちら
距離が芦ヶ久保以降、狂いまして
延命水が18K、ゴールが27K位と思います。
最初の苅米トレイルには、イノシシを飼ってる？ところがあります。
結構このセクションも侮れない。
当日は早歩きで通過しようと思います。
ルート上、中身の無い栗の殻がめっちゃ落ちてました……どなたさまが召し上がられたんでしょうか。
どんぐりも異様に落ちてるので、当日もどんぐりに滑らないように気をつけたいです。
稜線は結構寒かった。
紅葉もうっすら始まり当日も楽しみです♪
レイヤリングはインサレーション足さないとダメだな。
武川岳からの下りもかなりガレてます。
後半は斜度緩くなりますが
ガレてますので、捻挫注意です。
ロードに出ると武甲山登山口と仮設トイレがあります。
しばらくロード下ると延命水です。
ここにもウォーターエイドが出る予定です。
ここから横瀬までは、下り坂なので疲れてても走れるけど、横瀬からがなかなか遠いです。
最後の羊山公園への登り坂もこたえます。
横瀬からいかにタレずに行けるか？もポイントになりそう。
大会は9時と10時のウェーブスタートなんだけど、
芦ヶ久保以降のトレイルでの渋滞はどうかな？
あとハイカーさんは芦ヶ久保に向かって歩いてくるパターンが多いので、すれ違いも気をつけます。
横瀬辺りから二子山を見る
こう見てもまあまあキツイ
今回の試走で6時間切れていたので
天気と路面次第だけど、6時間切りでゴール
したいです。
補給
1.5Lスタート
芦ヶ久保までで暑くて0.4程飲んでたので自販機で0.5L買って継ぎ足す。延命水までで0.4L飲んでたので、天然水を継ぎ足す。
芦ヶ久保でジェル1個、二子山以降は柿ピーを時々食べ、焼山でジェル一個、黒糖わらび餅食べ、武川岳あたりでどら焼き食べた。以降は柿ピー少々
レイヤリング
ファイントラックアンダーウエア
FTRの参加Tシャツ
サロモンのランパン
ゲーター
アームカバー
手袋
メリノのソックス
ウィンドシェル
ホカ スピードゴート
UD アドベンチャーベスト15L
ファストエイド
携帯トイレ
ホッカイロ
手袋予備
レイン上下
ライト
大会必携品はほぼ持った
