しゅくぞうさんのファビュラスな記事読んでから
勤続30年／3000ｍ×3本 - 夢は枯野を駆け巡る
叶姉妹構文とおじさん構文にハマっています。
しゅくぞうさんはファビュラス🌹🌈です👍
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トレイルへ
一度は行かねばと思ってたコース
仙元まいらー
— わたなべ＠つぶあんまんを探せ (@hatakofuru) 2021年1月16日
ドMすぎる……（褒めてます）
1ループでもまあしんどい pic.twitter.com/haZPMhCg1O
分岐が多いので、もっと把握してから行けばよかったなあ。
いちいち、手ぶくろ外す→スマホで位置確認が疲れました。オーラが薄いため、スマホタッチの手袋越しだとスマホ操作が出来ないの…（涙）
ソフトフラスクの飲み口がかなり下になるので
飲むのが大変。てか、ショルダーの上のスペースがフラスクなのかな？？ストローチューブ付けるか、ハイドレパック併用かな。
首の上げ下げしすぎと冷えからか終盤、トレイル下りで視点が定まらなくなったので、仙元山は登らず。
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ファルトレク（初挑戦）
帰宅ラン
— わたなべ＠つぶあんまんを探せ (@hatakofuru) 2021年1月19日
ファルトレクっていうの
走ってみた。 pic.twitter.com/8DM1cTPMwD
200ルーメンライトだと見えにくいことこの上ないので、次回実施するなら600ルーメン持っていく。
このクロカンの近くの銭湯に
— わたなべ＠つぶあんまんを探せ (@hatakofuru) 2021年1月19日
荷物を置かせてもらったんだけど
番頭のおばあちゃんが
「お風呂入らないの？」
「マラソンの選手ですか？？」
などなど、ランステ利用がほぼ無いのか、料金、おまけしてくれた。ありがたい。
この練習の為に、会社から4キロ走って、ファルトレクした後6キロ走った！けど
帰宅したら19時すぎてました、、家族ごめんー。
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リカバリーウォーク
少しずつ日の入り遅くなってる。
