練習ログ　1/7-12 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記

年末年始のまぁまぁなドカ走りを無事に乗り越え、２日ランオフしてハーフマラソンに臨みました。

・1/7
葛飾ふ〜てんマラソン　ハーフの部に参加

・1/8

起伏LSD

公園にグレープ屋さん来ており思わず食べてしまった…。美味しかった！

・1/9

空手からの坂ダッシュ＋ジョグ

多摩川河川敷、さすがシーズンだけあってランナーさん多かった。

３日連続で走れました。

・1/11
花月園練へ

1000m×5本　

久しぶりにここでインターバルしたけど
やっぱり登り下りあるから疲れる！
アフター筋トレは楽しい。

・1/12
帰宅ラン

インターバルの疲れが脚にあり
重たい鉛を付けてる感覚が30分くらい続き、その後はスッーと軽くなった。
ウォッチにも「いい感じです」と褒められたw
スロージョグなのに！？

ウォッチの気持ちがわからんです。
まだ付き合って2ヶ月だからかなw？