2024年はボランティアで参加し、ボランティア優先エントリーで選手に申し込みをしていました。
今年は、スタートとフィニッシュが変更、入山峠〜トッキリ場のコースも変わり2-3K伸びて約70Kのコースになりました。
結果
約30K 西原峠にてリタイヤしました。
（理由:発汗、息切れ、ふらつき などなど）
受付等
前日、京都に出かけていたので、レース当日、京都6:30-8:15新横浜。
新横浜コインロッカーに預けた、ハセツネ道具をピックし八王子経由で武蔵五日市へ。
10:30ごろ駅に着。
アスリートビブス受付、女子が一列しかなくて
10人程並んでた。
GPSは、IBUKIはエリートと持参選手で、私は違うGPSを貸与されました。
→３つのGPSに振り分けされるので、位置情報を一度に見るのが無理！
応援する側からすると…応援しずらい。。
マムートのトートバッグや他の参加賞受け取り、ブース回って、更衣室テントへ。
雨でなくて良かったけど、雨ならドロドロ確定のテントと養生シートでした。
おにぎり食べながら、ビブスつけたり計測チップ付けたり、ちょうど中に居た友達と話したりしました。
11:45
安走会同期で選手出場する仲間で合流できた。
他の友達とも会えて写真撮ったりしながら、スタート地点へ向かう。
開会式
スタート地点前の特設ステージで開会式なので、ブロック毎に並ぶと、後ろのブロックだと
よく聞こえない〜。
私はEブロック。後ろはFブロックまでありました。
→青梅マラソン方式を見習うと良いと思う。
青梅はスピーカーが後ろにも設置され、声は聞こえる。
スタート
日差しも出てだんだん暑くなってきてました。
13:00定刻スタート。
しばらくは歩き、そのうち流れ出す。
応援に来てくれてた友達も見つけられた！
沿道からたくさんの声援をありがとうございました。
その後のコース状況等
広徳寺で完全ストップ。
2017年の時に近い止まり方でした。
金剛の滝の分岐までは止まったり歩いたり。
下りに入ると流れ、変電所〜今熊神社下は
スムーズ。
今熊の階段登りは、止まったりしつつみんなでハイキング。この時点で汗がすごかった。
漬物食べ、水分も取ってはいます。
入山峠までは登り渋滞あり。
入山峠トイレが空いてたので寄る。
ここから林道をだいぶ下る。
登り返しでまた渋滞、稜線までみんなでハイキング。ここがかなり疲れました。汗がすごかった。
市道山までのアップダウンもたまに混むがそこまででもなく、だいぶ消耗して市道山分岐着。
ボランティアしてる友人に会えました。
フラスクに水足したり、ヘッデン準備したり、食べたり吐きそうになったりも出発。
醍醐丸までは渋滞メーカーにならないよう、即譲る！！
醍醐丸に設置された看板可愛い。
安走会先輩に会えたり、応援隊の友達に会えたり。
既に濃い霧が現れたり消えたり。
2017年より霧は濃い印象。
前後の選手もかなり消耗しているように感じた。
生藤山手前の細い道では、後ろの選手が
ズザーッ！！！！！と音がして
見ると、谷側に落ちかけてて
もう一人の選手と共に手助け。助力云々では
ないと思う。
霧で湿度高く、岩は滑りやすく、両手も使いつつ進んだ。
ピークに着く度に10人程が座ったり眠ってたり。
私も、いい切り株見つけては座ったり、後ろに4人くらい付いてきたら即！譲る！
今年って、ピカピカライトは木に付いてましたか？？？私は見かけなかった、、気がします。
ようやく浅間峠着が20:10位。
トイレは5人程並んでたけどすぐ入れた。
同期ボラの声はするが見えない、浅間峠めっちゃ混んでる。昨年のこの時間は静かだったと思う。
トイレ今年は10基くらい？ メンテナンスされてるボランティアさんのおかげでそんなに汚れてなかったです。便座もあった！ありがとうございます。
かなりの人数があちこちで座って休んでて、休憩場所作るのも困難、リタイヤしたい人も10人くらい並んでて連絡やらが忙しそうでした。
浅間峠からはストック使えるので4足歩行になるし、多少マシになる見込みで、安全歩行で西原峠目指して再出発しました。
一瞬雨降り、風も強くなりレイン着たらすぐやんで、めっちゃ蒸し暑く、レイン脱いでも暑かった。
丸山はピークを踏まない理解だったけど、マーキングはピークハントコースだった。
その後も登りが苦戦苦戦。度々吐きそうで吐けないしで腹筋も疲れた。
数馬峠でも座って足を伸ばした。浅間以降の屍多すぎ。24時すぎに、西原峠着。
ふらつきも改善せず、この調子で三頭山ナイトハイキングは危険と判断し、リタイヤ申請。
ちょうど、リタイヤ希望者が4人になったらしく即下山できることになった。
ここからの下山路は先週の整備で通って倒木処理したりした道です。まさか自分が使うとか…
リタイヤ下山
体調不良3人（自分含む）、お尻が痛くてゆっくりしか歩けない選手の構成で降りる。
道をわかってるので、自分が先頭で、お尻の痛い選手を誘導する形で進み、危険箇所では注意喚起しつつ進むも、この下山路はなかなか長い、3.5K位？途中、傾斜もあるから、足がしんどいと辛いと思う。
お尻を庇ってた選手が、段差降りてる途中で、内転筋痙攣で動けなくなる。
後ろから次のリタイヤチーム降りて来て、先に行ってもらってから、痙攣止まるといいなと思いつつ、コムレケアを渡した。
もう一人の選手からは塩ジェルが差し入れされた。
数分したら、痙攣が治る！！すごいね、コムレケアと塩ジェル。
それでもしんどそうで、とにかくゆっくり。止まったりしつつ、トレイルヘッドまで下山出来た。ほっとした！！
「歩いて下さってありがとうございます」
とお伝えしました。
無事に下山出来て、よかった。。
今回で1番頑張れたパート、西原峠からの下山！
安走会マーシャルの経験が役に立っています。
数馬のリタイヤポイントでは暖かい飲み物をいただけた♪安走会同期もボラで居てほっこりしました。
数馬でものお味噌汁、染み渡りました。
回収の車はしばらく来ず、五日市駅に着いてすぐに、3:45の温泉行きバスに乗った！
温泉は女子はガラガラで、足のマッサージしながら温泉入って、5:30のバスで駐車場に戻った。
スタートのお見送りをしてくれた友達が差し入れ持って、また五日市に来てくれた。
本当に本当にありがたいしかない。
もうすぐフィニッシュしそうな友達を待って、ワイワイしてたら表彰式になったので、総合の表彰式だけ見て帰りました。
例年よりリタイヤ多く、リタイヤ手続きや輸送が大変だったようで、そっちの仕事増やしてしまい
本当に申し訳なかったです。
今年は、多湿気候の際の高強度行動ですぐに体調悪くなる傾向がありました。
気温が高くてもカラッとしてれば、動けてて、気温低くても多湿だと、熱中症症状になってしまう。ナトリウム対策で漬物取り入れ、動ける時もあったのに、今回は効かず。
いろいろ調べるに
更年期による自律神経失調路線が濃厚です。
ホルモン療法で平常時のホットフラッシュはほぼ無くなりましたが、ハードワーク対応まではカバーしないんだろうなぁ。
いつになったら楽になるのか、それとも
ここまま老いるのか。悲しいです。
来年はボランティアすると思います。
装備
ザック TRロケット
ポール マウンテンキング
保温 山と道腹巻き、アルファメッシュ
靴 ホカ スピードゴート5
ライト レッドレンザーMH10 MH3
飲み物 麦茶、コーラ、水 計3.5L
補給 アンドゥー、俺は接種す、アミノサウルス、鈴カステラ、グミ、ばかうけ、チーズおかき、八橋の皮、アンパンマンスティック、ナッツ、ドライミカン、漬物 などを少しずつ。
