・12/2
イージージョグ
久しぶりにちょうど良い心拍数で快適なジョギングできた✨
（ジョギングで喜んでるの、衰えすぎる…）
・12/3
インターバル
800m 6本
月が綺麗でずっと見ながら走れました。
地面が暗くて若干怖い。
200lumenの限界を感じます。
夜はもう少し明るいライトで走りたい。
・12/4
Mペースのインターバル
む、難しい、、しんどいとすぐ
ペースが落ちる
・12/6
イージージョグ
多摩川河川敷はランナー、ゴルファー、野球、サッカーいろいろ見れて飽きない
・12/7
表丹沢で講習会参加
と
コース整備
2026/2/22
開催の
三浦裕一選手主催の大会
⬇️⬇️⬇️
一周5Kのコースを現在整備中です！
午前は講習会で、初心者さん向けに
ファストエイドの中身や詰め方などもあり
コースを歩いたり走ったり。
午後は有志で、コース整備
枝切り鋏のデカいの持って切りながら歩いたら、
翌日上腕終わりました！
コースは許可を取っている私有地林道なので
大会の時しか入れないですよ♪
日暮まで整備して、温かくスープ飲んで
解散。
川崎チームは車で来てた方に乗せてもらえて
とても助かりました！！
ソロでもチーム駅伝しても親子でも
ご参加お待ちしております！
