ハセツネCUPの仮想パッキングしてみました。
補給は
体重✖︎7.8✖︎行動時間 -1500kcalで計算しました。
ジェルは味が好みのマグオン メインです。
1CPまでの補給
2CPまでの補給
3CPまでの補給
これ、、、こんなに飲むのかね？
飽きそう、、、（高いのにね〜）
ゴールまでの補給
最終区間は距離も短いし下りなのでこんなに飲まないとは思いますが、一応。
固形
トレイルバター（懸賞で当たった♪）
山よりだんご
福島のセミドライもも
あとおにぎり二個持ちます。
液体は、
ハイドレーションパック 1.5L（水）
予備 0.5L（水）
麦茶 0.6L
OS-1 0.5L
トマトジュース 0.25L
ジェルの端っこは切りました。少しでも軽くしたい！
（自身の軽量化は今ひとつ、、、）
必要なものを詰めます。
ファーストエイド、替えのシャツ、ホカロン、携帯トイレ、などなど
あとおにぎり二個入る？？
閉めて、ポールも収納してみます。
ぎ、ギリギリなんですが、、^^;
前面にはCP2までのジェルを入れて、最初のジェルのは、ショートパンツのメッシュポケットに入れます。
トレイルバターは前日に味見して、自分的にダメならジェルにします。
麦茶とOS-1も前面に収納出来ます。
腰ライトに、子供が使ってる移動ポケットの接続ボタンを利用し、ゼッケンと、お尻にはゴミ収納サコッシュを提げます。
はあ、、、ドキドキします！！
9月も無事に終了しました。
193㎞走りました。累積上昇5300Mでした。
今月は180㎞目標でしたので、クリアー。
山練も二回行けましたし、ハセツネに向けた練習、そこそこできたかなと思います。
土曜日は小学校運動会でした。とても良いお天気でした。
今年から息子も小1になり、運動会観戦も子供達の競技がちょこちょこあるので、ほとんど立っていました。
息子は徒競走、一位！！
事前練習も数回しており一位だったらしく自信満々でした。
娘も徒競走、一位！！
娘は自信がなかったそうです。しかも全くガチらず、混戦状態から周りが疲れて、するりと一位という謎展開。
娘の徒競走写真は私の位置取り失敗により撮れなかったですが、ソーラン節は安定の前列（背が低いのでw）なので、懸命な姿を見ることが出来ました。
昼休みが40分って、、、^^;
5時に起きて弁当作りましたが味わうヒマはない！！
定刻通りにプログラムは進み、子供達は下校班で帰宅してくるので、それまでに短時間昼寝。
3日ランオフしてたら腰痛が、、、
隙間時間にランしてスッキリ♪
10月は故障しなければ、200㎞走りたいです。
水曜、劇的に眠くて室内ワークアウトもせずに眠ってしまいました。
木曜は雨がすごくて帰宅ラン出来ず。。
今日も運動会の弁当仕込みで走れません。
走らないと腰が重たくなってきます。
土曜日、夜ランします、きっと。
土曜日、運動会はお天気もちょうど良さそう♪
今年は小4娘と小1息子の観戦なので、ずっと観戦エリアに居る感じになりそうです。
娘は背が小さいので、整列すると、たいがい背の順なのですぐに見つかりますが、息子はクラスの真ん中位なので見つかるかな^^;
昨日は帰宅ランせず電車で帰ったので、川崎のエキナカ コンビニ、New Daysに寄りました。
今、東日本全体の美味しいものフェアで、珍しい物も置いてていろいろ欲しくなります。
パンコーナーには、
ずらっと、酪王カフェオレ クリームパン！！！
わあ！！嬉しい♪
酪王カフェオレ シリーズ、ほんと、美味しくて大好きなんですが、こちらでは、コーヒー牛乳はかなり広範囲で取り扱うようになりましたが、他のアイテムは東北に行かないと（もしくは、八重洲、日本橋のアンテナショップ
http://www.tif.ne.jp/jp/sp/yaesu/
マジ、東京駅の近くなので是非！
東京マラソンコースからも寄れるよ！
試走の時に是非♪ソフトクリームもあるし！）
買えないのですが、川崎のエキナカコンビニはほんと品揃えが良くて、大好き♪
朝ごはん♪
クリームもぎっしり！
酪王カフェオレの香りがします！！
294kcalです。
糖質がやめられません^^;
昨日はブログ更新してないのにアクセス多くて
びっくりしました。
ハセツネの試走記事とか開いていただいてるようで、少しでも情報の足しになれば♪
日本山岳耐久レース、通称 ハセツネCUPまであと12日になりました。
昨日（月曜）は大会事務局より、案内状がきました。
中身はエントリーリスト、スポンサーのチラシなどと共に、
参加賞の手ぬぐい（シンプルかつユルいデザイン）
と、近隣の子供達なのかな？
手書きのメッセージも入っていました。
涙腺崩壊！！！
ツネオーー！なんてことしてくれるんだ！
おばちゃんという生き物は、こーいうのにはめっぽう弱い生き物なんだぞっ。
24時間内の完走目指して頑張ろうと思います。
案内状に、途中通過する、難読地名についての読み方が。（27.地名についての）
これ、、、テストに出ます、、、？
話は変わって、今日（火曜）は先日の休日出勤の振替でお休みいただいておりました。
朝、子供達送り出してから疲労抜きジョグ♪
これから熟すどんぐり、可愛い。
ここの公園久しぶりにきたけど、綺麗になっててびっくり。
芝生的な広場もあるので、
あ！裸足ランニング！
してみたかったの！！
（新横公園に行ったらしようと思いつつ、この夏は行かなかったなあ）
こんな感じのシロツメクサがたくさんある広場でした。
全然痛くないし、気持ちよかったーーー♪
そのまま少し公園内のアスファルトも裸足で歩いてみたけど、アスファルトは硬い！！
クロカン的な所なら裸足ランニング、いいですねぇ♪
⬆︎の6㎞過ぎから1㎞程走ってみました。
通勤で風邪貰わないようにマスク通勤します！
土曜日は半日勤務で、夜ラン。
ガチゆるのガチ①では4'36/km！
ヘッデン付けてランしました。
その後の「ゆる」は疲労抜きペースで。
8'28/km 本来の私の疲労抜きペースですね。
しっかし遅くて、3㎞集会回るのに25分くらいかかる。
さすがに考え事も暇になりますね。
悟り開けるかも。。
日曜日。
稲穂が垂れてきました。
娘をソフトボールに送り出し、旦那と息子は一足先に義実家に行くので、娘が昼に戻る間、暇ですね。
掃除？？？
なんのことでしょう…
坂道トレーニングからのクロカンコースで起伏走したり、木段でダッシュしたりしました。
377m上昇しました。
いい感じに太ももと臀部を使えました。
ミニストップに経由して
わらび餅♪
娘を連れて電車で義実家に行きました。
息子が義母の手伝いをして白玉を作った、らしい^ ^
あんみつ美味しかった♪
