・3/3 三浦国際市民マラソン ハーフは坂だらけだったけどクセになります。・3/4 ストライドラボ川崎店 開店1周年記念のビールラン クラフトビール、美味しかった♪ ストラボ川崎店さんでは、あんまり 買い物しない客ですみません。・3/6 花月園オンライン筋ト…
3/8-9 で家族スキーして 家族スキー 福島 グランデコ 2024 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記翌日は、ソロで山練へ行かせてもらいました。広島湾岸の2週間前なので行かないと不安です。(行っても不安ですが)ちなみに、広島湾岸 私のトレランインデック…
シーズン2回目にして、ラストの家族スキーは、昨年は上の子受験で行けなかった 福島の裏磐梯 グランデコに行きました。 3/9 吹雪の合間、一瞬晴れた♪ 3/8金曜 前泊なので福島へ上の子は期末テスト明けで学校公休 下の子は何故か給食食べたら下校 私は有休取…
3/3(日曜日) 良いお天気の元、久しぶりに ハーフマラソン走りました。 名物の河津桜は散り際でしたが、まだまだ綺麗♪ 今年から更衣室、荷物預けはメイン会場の砂浜に設置。 これは良かったんじゃないかな?スタート前のトイレは多少並びましたが、 8:40に…
・2/21雨降る前に、通勤ラン。子供達の中学、高校でいくつか 学級閉鎖のクラスが!インフルエンザも新型コロナも流行ってるようです。通勤ランで、走るママ友(トレーニング中)にバッタリ会いました。なかなか会えそうで会わないから嬉しいですね。 これ、…
単独で、高尾のトラサルコースに行ってきました。 日影林道上からの眺め。伝わらない美しさ。 日が落ちる前に踏破できました。 コースの詳細はカズキさんの ブログがわかりやすいです!!! 【トレイルラン】SNSでよく拝見する高尾トラサル/タツノオトシゴル…
2/23 お友達にお誘いいただきRRR × TAKA"R"AZUKA ~√Bheem~(アールアールアール バイ タカラヅカ ~ルートビーム~)レビュー・シンドローム 『VIOLETOPIA(ヴィオレトピア)』とても良いお席で鑑賞してきました。宝塚歌劇鑑賞は、4回目くらいかな? 前回…
先週のスノートレイルで足首靱帯に負担がかかり、足がいまいちな日々が続き 数日ランオフしてました。ペースは走って決めることにしました。 もし危うかったら途中で辞めて電車で帰ることも念頭に入れてスタート。天気 晴れ時々曇り 気温 11-16度、風1-4m/s …
・2/4 CLUB MIURA練 雨の中の実地練は為にしかならない。・2/5 帰宅ランピッチを意識して。 だらだら走ってもなーと思って。・2/7 ライブ前ラン あの時に帰りたいwww 最前列の破壊力 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記ほんとにすごかったしかっこよかっ…
2/11 天候: 晴れ→曇り、時々雪、風は控えめ 気温: 登山口2度、金時山で-4度位3月の広島湾岸トレイルレースにエントリーしてるので、山の足も作らないとなりません。ちょうど「箱根行くよ」と安走会同期が声かけしていたので、計画に乗せていただきました。 …
DAICHI MIURA LIVE TOUR 2023 OVER 追加公演 2024/2/7 神奈川県民ホール観てきました。2/8でホールツアー完走! 本当におめでとうございます。1回目は、初・三浦大知するリア友さんと9月に神奈川公演。1階8列目ですごくよく見えた。2回目は、1人で12月に国際…
勝田の装備、補給 晴れ、3度ー10度、風1-3m/sミレーのあみあみ 婦人会Tシャツ 山道 アルファ腹巻き マイルストーン ウィンドシェル(走る前に脱いで腰に巻きつけ) オレノ メリノアームカバー バフ(首、手首) キャップ 甲州オートルートの グダー サングラ…
五年ぶりかとおもってたら、 四年ぶりでした、、、列車のごとくは、ハードル高いズンズンさんの陣地にも顔を出せて お会いできて嬉しかったです。婦人会メンバーにもあえて緊張が 少し解けました ネットで4:1340Kの信号関門にひっかかり 2-3分足止めでした…
三浦大知くんの新しいアルバム(2/15発売予定)より Pixelated World の楽曲とMVが公開されました。 (今回のブログのタイトルはAIに考えてもらった^ ^)アルバムのAmazonリンク OVER【AL (スマプラ対応)】今回はまず、無音のMV動画が1週間 24:00-25:00 とい…
・1/17 花月園オンライン 筋トレ 腹筋パーティその後、数日間筋肉痛・1/18 5Kペース走 帰宅ランだと信号ストップもあるので、一旦帰ってから走りに出ました。 んー、ペース安定しないね、、。鶴見川沿いは日が落ちてもまあまあ走る人いて、マラソンシーズン…
・1/10 帰宅ラン日の入り前の空が素敵だった。冬休み明けの仕事は穏やかにスタート。 年明け締め切りの書類は、期限を延長してもらい提出完了。子供達も、それぞれの学校生活へ。・1/13 リカバリーウィークなのでしっかり休足して 三ツ池公園でLSD夕方、雷が…
・1/3 家族スキー前泊 午後から新潟県へ地震の影響が心配でしたが、 高速も動いてるし宿も大丈夫! OK!行く!夕飯は付けなかったので歩いて居酒屋へ宿泊はコスパで民宿 畳の部屋、トイレにカメムシが居る! って中1息子(虫が嫌い)が騒いでましたが布団4枚…
勝田マラソン前に30K走っておきたくて エントリーしてました。昭和記念公園の5K周回です。年始のハイテクハーフ前の大会、集まるの? と心配でしたが、1200人ほどが参加したそうです。ペーサー様は神ペースでしたが 集団が大きくて、集団走あまりし慣れない…
2024年始まりました!年末の徒然を…・12/26 オンライン筋トレ・12/27 15-20K走ろうと思ったら、、、全然スピード乗れずDNF 21日の100K遠足の疲れが抜けきれてなかったです。・12/28 子供達にはお弁当を作って留守番してもらって 久しぶりに夫婦だけでランチ…
・12/1715K走ってみた 走り出しの脚が重くて、15K走り切れるか 不安だった。 鶴見川は横浜月例の準備中だった。 月例も何年も行ってないな〜。・12/18 ランニングのお友達とお茶♪して 三浦大知とかの話をした! 大変に豊かな時間だった。・12/19 帰宅ラン・1…
鎌倉のTabisuke Tabizo さん企画に能動的に不言実行してきました♪企画の詳細はタビスケさんのインスタをご覧ください。↓↓Tabisuke Tabizo on Instagram: "【T2 Ultra 100 Endurance Run : Season 3開催のお知らせ】 明後日12月1日(金)より、STRAVAを利用し…
・12/10勝田マラソンで久しぶりにフルを走るので 突貫練習…マラソンは突貫ではダメなのはわかってても 足掻かないわけにはいかない。10Kをある程度、早めのペースで。 なんとか走れたけど フルって、あと32K!?!?やっぱり…フル、意味不明です。・12/11 帰…
・12/9 ITJ 前日の受付、装備チェックの ボランティアへ2020,2021 に続き3回目になります。 3回申し込んで3回引き当てて頂けてる! 当たりすぎじゃね?2020年はコロナ禍でした。 ①トレイルランニングの必携品チェックのボラをしたよ - わたなべのトレイルラ…
・12/3 おごとき50Kもはや楽しくてエイドが美味しかったとしか!! ・12/5 帰宅ラン花月園オンライントレーニング ストレッチポール使ってリラックス系 あちこち伸びて気持ち良い。・12/6 花月園練300-200-100インターバル距離が短い区間になるほどスピード…
柚子の里的なところを通り、トレイルに入り ひたすら登ります。 あ、おごとき50のレイアウトです。 12K 傘杉峠エイドです。 最初のエイドから豪華〜♪カステラ、塩バナナ3、スイスロール、ヤクルト的な物をいただきました。食べ過ぎwここですでにあと10人位と…
時間内完走も危ういと思っていましたが 完走できてよかったです。 装備 気温 ➖1度→12度 風2m/sで若干日が暮れるという想定でレイヤリングを考えました。ミレーのハードゲイ マンハーのエアメッシュ(寒がりで汗かきな方に超絶おすすめ!トレランでも全く冷え…
途中、やばい関門もありましたが なんとか完走できました。 友達がボランティアしてくれていたり 各所で応援ありがとうございました。友達がフィニッシュで待っててくれて 嬉しかった!大会に関わった皆様に感謝いたします。
高1娘が学期末試験期間に入り 情緒不安定!!!・11/24 帰宅ラン・11/25 ロゲイニング、楽しかった。 11/25 ロゲイニングに参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 ・11/27 帰宅ラン 坂ダッシュもした。 満月が綺麗で走るのが捗らない。・11/29 花月園練…
安走会の先輩が、期をまたいだ交流イベントとしてロゲイニングと忘年会を企画してくださいました。 良いお天気の武蔵五日市が開催地。今年、訪れるの9回目!!!(内、6回は安走会講習) さすがに来すぎじゃない?私のチームは同期が1人体調不良でお休み、 1…
・11/8 花月園練 久しぶりに外で集まりました。 400mレペ1分48 1分35 1分33(PB出た!)一周なのに、花月園の場合、登り基調で終わるのでしんどい。 でも、大変にスッキリしますね!帰宅ランして帰った。・11/10 帰宅ラン・11/12 日光マウンテンランニング …