1/23 帰宅ラン 8.5km 1/25 帰宅ラン 8.5km 1/26 ハセツネチャンプ練習会 計10km 1/27 400mインターバル レストは90秒です。 ターゲットは400mを1分56秒。 赤線がタイムオーバー 青線がクリア 全然ダメじゃーーーん。 ジャパンブーストで臨んだのにぃ。 ジャ…

よこはま月例で痛みかけてた右足首、 接骨院で超音波当ててかなり良くなり 金曜は帰宅ランも痛みなく出来ました。 1/26 土曜 こちらの方が↓ https://dogsorcaravan.com/2018/10/11/interview-with-yuichi-miura-hasetsune2018/ https://dogsorcaravan.com/20…

1/1 元旦 義実家に行く前に、一人で初日の出ランしようかと思ってたら、小5娘が行くと言うので連れて行きました。 行きは電車で数駅乗って、多摩川 ガス橋まで歩き。 今年は雲が多くて、隙間から陽の光が。 東京都と神奈川県の県境で大喜び まん丸なお日様は…

1/20 ものすごく久しぶりに、よこはま月例 20K参加してきました。 赤羽ハーフ、フロストバイトと大きな大会開催されてるにもかかわらず、大盛況！ 1Kの前に「ダイナミック ストレッチ」を やっていたので参加して体をあたためました。 参加された、えいさん …

1/14 寒いけどいいお天気に恵まれました。 今年のハセツネ30Kには出ないかもしれない、2018年のツネラートリオ（M姐さん、Qさん、私）で行ってきました。 今回はちょっとしたアクシデントもあったので トレイルランニング等で山に入る人には是非、最後まで読…

1/12 小2息子を連れ出し、地元の七福神を回ってきました。 息子はチャリで、私はランで。 このチラシが街の掲示板に貼ってあって、学校でも配布してて、気になってて ラン友のたまきさんも http://runnerfujin.blog.fc2.com/blog-entry-244.html?sp 彼女の近…

1/5 たけしさんの 雑記！鎌倉トレイル侵攻作戦！大成功！！！ | 独占！たけしのブログ！ こちらの企画に参加してきました。 【たけしさん企画の感想ダイジェスト】 ・たけしさんめっちゃ気遣いの人！！ ・千葉、埼玉から来る来る！ ・ゆっくり走る詐欺は想定…

溜まっていたログを書き出し、最後に2018年累計記録を貼っておきます。 12/16 5K走 25分26 5Kレース一週間前で25分切れず暗雲立ち込めた。 12/17 帰宅ラン 12/19 帰宅ラン 12/21 帰宅ラン 12/22 ローカルレース 5K PB 12/24 八峰トレイル応援ラン 12/26 仕事…

2019年スタートいたしましたね。 昨年も当ブログを閲覧して下さりありがとうございました。 今年はもう少し落ち着いた時間を過ごしたいですが、上の子も六年生になるし週末のソフトボールの試合に同行することも増えるでしょう。。 頑張れ、私の体力とメンタ…