にほんごであそぼ の ドゥーララ♪聞いてますか？？すごくいい。9月上旬まで流れてるので見てね♪FNS歌謡祭 三浦大知くんのYours カッコよかった。 顔がイケめいてた。Yours三浦大知J-Pop¥255provided courtesy of iTunesコレオビデオも解禁になりました。 熱…

早起き頑張って武蔵五日市駅へ！ 7時前の駅前はまだ人が少なめ7:10発の数馬行きのバスに乗り数馬へ。 予定通り到着し、トイレ（とても綺麗！）に寄って、ハセツネコースの西原峠を目指します。目指せ、「三頭山 二登」 だったんですが、またしても雷近づいて…

最近、雷、よくきますよね？？ 昨日も凄かった！！！ □8/13 娘と朝ジョグ 走っていたら、すぐに右脇腹痛いとか言い出し 歩き多め！！ 筋肉が足りないと思われる。私はインターバル走をしました。 蒸し風呂のような暑さでしたが、6本走ったら軽く頭痛ー！！無…

酷暑というのがふさわしい気温が続く関東地方。 毎日のように午後からは不安定な空模様で、 山に行くにもルート設定が悩ましいです。この日は、アクセスがよくて、パッと下山できる高尾にしました。茶屋は開いてない前提で 飲み物1.7L程度持ち、ジェルやパン…

今年は4-5月は、コロナ流行の為在宅勤務で、毎年貰える夏季休暇（年間の有休とは別にもらえる）は出ないんじゃないかと思ってたら、例年と同じ日数出た。そうは言っても、出かけるにしても人混みは避けたい。しかし、出かけるので、出先でいろんな人と接触し…

毎日暑すぎませんか、、、？□8/6 帰宅ラン＋娘とジョグ 週3日位のジョグなのに足が痛いとか言う娘。 足作りが難しい。□8/7 帰宅ラン たまには違うルートで ジャンクションの真下を通ったり 階段坂を登ったりして帰りました。だいぶ蒸し暑いのだけど、慣れて…

ぽろっぽさん (id:aoporoppo）から ブロガーバトンが回ってきました。 ブロガーバトンと今日のラン - ぽろっぽ日和緊急事態宣言以降、腹筋チャレンジとかいろいろ流行りましたよね。私のブログはもうほんと、ごちゃごちゃ書いてるだけだし、今はレースも無い…

サルスベリがかなり咲いてきて、セミもめっちゃ鳴いてます！朝から暑いです。□7/30 起伏ジョグ 登りの復習しつつ □8/1 高尾でハーフナイトトレイル 7/25 トレイルランニング講習会に参加 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 いい練習になったなあ。□8/2 …

ようやく梅雨が明けた！ そしたら急に暑くなりましたね。8/1は、夕方からトレイルに入って、電車のある時間内でナイトトレイルをしてきました。普段のトレイルランのスケジュールだとなかなか寄れない、アンサー4 の高尾ショップ LDAに走る前に寄りました。 …