先日参加した講習会↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/01/29/070920 で、ガーミンGPSウォッチの無料トライアルがあり、どうですか？とのことで、 初！ガーミン試しました。 借りたのは、こちら ガーミンフォアアスリート735XTJ よ、よ、よんま…

1/27 獣人キャンプ主催の、ハセツネ30Kコースガイドツアーに参加してきました。 うわー♪五日市駅久しぶりだねっ！ なんか、五日市線に乗って進むごとに雪増えてて、えええ、、、ってなった。。 こちらが、集合場所の裏山ベース。 店の前の雪の量！！ ツアー…

★1/24 46日前は、JOG40分ですが、今週は土曜日にトレイルランニング講習会に参加予定で、その後の筋肉痛を予想して、昼休みにインターバル走をしました。 ダニエルズさんのおっしゃるには、インターバルは200mも400ｍも 同じペースで行きなさいとのこと。。…

★1/21 49日前のメニューは、クロカン走 この日は午前中、まあ時間あるので県立公園クロカンに走りに行きました。 マラソンシーズンなので、ランナーも多かったです。 トレイルランニングシューズ（カルドラドII）で走りました。 相変わらずの安定感。 小石砂…

横浜ランドマークタワー の非常階段が年に一度解放され、登れるイベントがあるので、 インドア派の息子といってきました。 https://tabihatsu.jp/chikatabi/program/94760.html ランドマークタワー の1階がスタートで69階がゴール。ひたすら階段をぐるぐる上…

先週は、小4娘の周辺で胃腸系風邪が微妙に流行っており、娘も微熱、頭痛、腹痛（結局そんなに激しい症状無かった）で木金と学校を二日休みました。 この時期は毎年、子供達、どちらか不調。。。 対応してくれる同僚たちには、お礼の言葉しかないです。 金曜…

今週は先週と同じようなメニューです。 ハーフマラソン後、月曜日はハムストリングスが少し重たかったり ふくらはぎも張っている感じでしたが、ストレッチポールでゴロゴロしたりして、火曜日にはだいぶ軽くなりました。 54日前：JOG40分 帰宅ランの夕焼けが…

レポ①↓ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/01/15/204044 の続きです。 折り返して気づく風の強さ。 途端にペースが落ちて、たくさんの後続ランナーに抜かされます。 こんな風の中、みんなどうやって ペースを維持してるのよっ！？ 少し前にいる自…

1/14日曜日 ハイテクハーフマラソンに参加してきました。 http://www.hi-sports.com/half/ 赤羽岩淵駅から徒歩8分くらいで会場に着きます。 ご覧ください、この幟のバタバタ具合を。 おい…風速3-5m/sっていう予報じゃなかったのか！？ 高まる不安。 堤防から…

向い風ーーーーーー 1:53位じゃないかと。 記録証、無いのでまた詳細はレポートします。

明日1/14日は、ハイテクハーフマラソンに参加します。寒そうですよね、、、。 金さんの司令、 58日前は、ジョグ40分 ハーフマラソンもあるので、Eペースです。 57日前は、クロカン40分 時間のあるときは、4km程走ってクロカン走るのですが、息子の学校開催の…

61日前メニュー ジョグ40分 風が強かった。キロ540、そこそこ頑張れたかな。 年が明けたら、日が伸びて、ラン開始時刻が 少しずつ明るくなってきて嬉しい。 シルエット富士山も見れました。 60日前メニュー 坂ダッシュ 帰宅ラン通常ルートだと坂が無いので、…

今回も、金さんのサブ4メニューで古河はなももマラソンまで頑張ろうと思っています。 このメニューで走るの、5回目くらいかな？？ 三ヶ月メニューなんですが、最初の一ヶ月はそんなに強度も高く無く、12月だったので、12/23の東京八峰トレイルレース向けに、…

今年は私の実家（山形）には帰省しないので、ついでスキーが出来ない！ 子供達はスキーしたいって言ってる！ 三が日明けの4日に栃木県のエーデルワイススキー場に行ってきました。 http://edelsnow.com ・以前（出産前）に行ったことがあり、雪質良かった印…

遅ればせながら、2018年もどうぞよろしくお願いします。 2017年全体のランログを眺めてみます。 2016年 2527km 2017年 2349km 予想通り、2017年は週末ロングの距離が減ってるので、全体距離も減りました。 それでも2016年の93%はいってるので、2018年もこれ…